HSPにおすすめのスポーツ6つ!マイペースにできるものを選ぼう

HSP

HSPは何のスポーツに向いているのか気になることはありませんか?
できるだけ楽しく取り組みめるものを見つけたいと感じる方も多いでしょう。

のどか
のどか

運動はメンタルを整えるためにも大切!

今回は、HSPとスポーツの相性、おすすめの競技についてご紹介いたします。
ぜひ、気持ちをリフレッシュさせたい方は参考にしてみてください。

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HSPとスポーツの相性

まず初めに、HSPとスポーツの相性についてご紹介いたします。

個人競技が向いている

HSPがスポーツするなら、個人競技が向いていると言えます。
伸び伸びと取り組めるので、自分を出しやすいです。

HSPは楽しんで始めたスポーツこそ、人間関係の悩みで遠ざけてしまうことが多いです。
こだわりがないなら、個人競技を選ぶことをおすすめします。

団体スポーツはゆるい雰囲気のところが向いている

HSPが団体スポーツを選ぶなら、ゆるい雰囲気のところを選んでいきましょう。
歴代優勝しているチームで活動するなら、練習漬けになることがあります。

気軽に出入りできる雰囲気が感じられるほど、HSPにとっても負担がかかりにくいです。
順位にこだわらず、楽しむことをモットーにしている雰囲気の団体スポーツ・チームを選んでください。

文化系の方が力を発揮できることもある

HSPでスポーツに限らず自分に合った趣味を見つけたい方はいませんか?

実は文化系を選んだ方が力を発揮しやすいことがあります。
一人で黙々と作業をしている方が性に合っている方も多いです。

感性を磨くと、独特のセンスを発揮することもあるでしょう。
趣味探しでスポーツをしたいと感じるなら、文化系分野も視野に入れてみてください。

HSPがスポーツするなら?おすすめの競技

ここでは、HSPがスポーツするときにおすすめの競技についてご紹介いたします。

短距離走

HSPがスポーツするなら、短距離走がおすすめです。
瞬発力が試されますし、走ってすぐに結果が出る部分が心地よいと感じられる場合があります。

少しでも秒数が縮まっているなら嬉しさが感じられます。
注目されている時間は少ないからこそ気持ちも楽と捉える方も多いです。

ウォーキング

HSPがスポーツするなら、ウォーキングがおすすめです。
良い汗をかけますし、自分のペースで運動ができます。

車通りが少ない場所を選ぶなら、音楽を聴きながら歩くとリフレッシュします。
自分の世界にひたれるため、良いアイデアが浮かぶこともあるでしょう。

バドミントン

HSPがスポーツするなら、バドミントンがおすすめです。
シャトルが羽でできているため、テニスの球よりも遅い傾向にあるので、しっかり見た上で打ち返せます。

シングルス、ダブルスと2通りあるので、自分の好きな方も選びやすいです。
ラリーが続くと、心地よい気分になれます。

一輪車

HSPがスポーツするなら、一輪車がおすすめです。

バランス感覚を養えますし、風の気持ちよさを堪能できます。

のどか
のどか

ハマると本当に楽しいです

障害物を右左に避けて、目指す場所まで向かっていきましょう。

釣り

HSPがスポーツするなら、釣りがおすすめと言えます。
のんびりと楽しめますし、ヒットしたときの躍動感との差も面白いです。

魚か釣れたときの達成感は何物にも変えがたいです。
釣りこそ、自然が大好きなHSPの方にもぴったりと言えます。

卓球

HSPがスポーツするなら、卓球がおすすめです。
ラリーのリズミカルな音が心地よいです。

テーブルがあればどこでもできるため、手軽さがあります。
ポピュラーなスポーツのため、初心者同士でもすぐに始められます。

HSPがスポーツするならゆるさを重視して!

HSPがスポーツをするなら、ゆるさが感じられて、楽しく始められるものを選びましょう。
人間関係が複雑だったり、練習漬けが基本のチームに加入したりするのは、辛いものがあります。

個人競技や自分で楽しさを見出せるスポーツを選んでください。

今回は、HSPとスポーツの相性、おすすめの競技についてご紹介いたしました。

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