HSPで雷が苦手な方はいませんか？
とにかく怖くて、外出は絶対にしないという方もいるのではないでしょうか。
今回の記事では、HSPが雷が苦手な理由と対処法についてご紹介いたします。
HSPが雷が苦手な理由
まず初めに、HSPが雷が苦手な理由についてご紹介いたします。
音がうるさい
雷は音がうるさいので、苦手と感じるHSPも多いと言えます。
ゴロゴロという大きな音にビクッと体が動いてしまう方もいるのではないでしょうか。
突然大きな音が鳴るので、目の前のことに集中できなくなります。
雷が鳴ると思考停止状態に陥る方もいるのではないでしょうか。
光に驚く
HSPが雷が苦手な理由に、光に驚くというものがあります。
真っ暗な夜であるほど、雷が落ちたこともわかります。
一瞬光っただけでも、眩しさを感じやすいです。
何の前触れもないことから、つい驚いてしまうHSPも多いと言えます。
突然起こるから
HSPが雷が苦手な理由は、突然だからというものがあります。
雲行きが怪しいと感じた矢先に、小さく低くゴロゴロと音がすることがあります。
何の心の準備もできていないほど驚きやすいです。
また、終わるのも突然な部分も腑に落ちないことがあります。
自分ではどうにもできないから
HSPが雷が苦手なのは、自分ではどうにもできないからという理由もあります。
自然のことなので、人間がどうこうできるものではありません。
そのような状況に、無気力感を覚える方もいるのではないでしょうか。
ただ耐えることしかできない今に苛立ちを感じることがあります。
自分に落ちるのではないかという不安がある
雷が苦手なHSPは、自分に落ちるのではないかという不安を感じている方もいます。
可能性としては0ではないので、嫌な想像だけが膨らむことがあります。
特に、外出しなければならないときに不安を覚えることがあるでしょう。
想像力があるHSPこそ、もしものことを考えて怖気づくことがあります。
【HSP】雷が苦手な場合の対処法
ここでは、HSPが雷が苦手な場合の対処法についてご紹介いたします。
できるだけ家にいる
雷が苦手なHSPこそ、予定がないときは家にいるようにしてください。
一番安全な場所と言えるかもしれません。
守られていることを知ると、気持ちとしても落ち着きます。
耳栓をする
雷が苦手なHSPこそ、耳栓をする方法もおすすめです。
大きな音を遮ってくれます。
耳栓を初めて付ける方こそ、意外と快適であることに気が付ける場合があります。
耳栓は自分の耳の形にフィットしたものを選ぶようにしてください。
カーテンを閉める
雷の光が苦手なHSPこそ、カーテンを閉めるようにしてください。
急に光って驚くことを防ぎます。
しかし、完全には防げない場合があります。
それでも気持ちとしては落ち着きやすい部分があるでしょう。
できるだけ光を見ないための工夫を施していきましょう。
寝る
雷が苦手なHSPこそ、いっそのこと寝る方法もおすすめです。
数時間後には、鳴り止んでいるはずです。
低気圧で、眠気がある方という方もいることでしょう。
風邪を引かないように、あたたかくして眠るようにしてください。
趣味に取り掛かる
雷が苦手なHSPこそ、趣味に取り掛かる方法もおすすめです。
何かに没頭していると、意外と他のことが気にならなかったりします。
一人で黙々と取り組める趣味はありますか？
例としては、映画を見る、音楽を聴く、絵を描く、楽器を弾くなどが挙げられます。
雷をはじめ集中力を途切れさせるものが近くにあるときこそ、好きなものに取り掛かる方法がおすすめです。
まとめ
HSPが雷が苦手なのは、音と光に驚くという理由があります。
自然のことなので、自分ではどうにもできない無気力感もあります。
予定がないときは、極力家にいるようにしてください。
また、対処法として耳栓をしたりカーテンを閉めたりするのもおすすめです。
今回は、HSPが雷が苦手な理由と対処法についてご紹介いたしました。
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