待ち時間が苦手というHSPはいませんか？
待っている間、気持ちがソワソワして落ち着かないという方もいるのではないでしょうか。
今回の記事では、HSPが待ち時間が苦手な理由と、待っているときにしたいことについてご紹介いたします。
HSPが待ち時間が苦手な理由
まず初めに、HSPが待ち時間が苦手な理由についてご紹介いたします。
緊張がピークに達するから
HSPが待ち時間が苦手な理由に、緊張がピークに達するからというものがあります。
相手が待ち合わせ場所に現れるのは今か今かという期待感から胸も高鳴ります。
相手に振り回されている感覚に苦手意識を持つ方もいるでしょう。
気持ちを落ち着かせたいので、早く待つ時間が終わって欲しいと感じることがあります。
余計なことを考えてしまうから
HSPが待ち時間が苦手な理由に、余計なことを考えてしまうというものがあります。
頭でぼんやり考える隙が生まれるので、ネガティブな想像にたどり着く方もいるでしょう。
それは待ち合わせ相手のことだったり、過去や未来のことだったり、人それぞれです。
良い想像ができないと、逆恨みではないものの、待つことに対してあまり良い印象が持てなくなります。
人の目が気になる
HSPが待ち時間が苦手な理由に、人の目が気になるというものがあります。
ポツンと一人立っている姿は目立ちやすいです。
道ゆく人に視線を向けられると「変に思われているんじゃないか……」と考えすぎることもあります。
「こんな恥ずかしい思いをさせやがって」と相手に対してネガティブな想いを抱えることもあります。
軽く見られているのではないかと感じる
HSPが待ち時間が苦手な理由に、軽く見られているのではないかという思い込みがあります。
自分は時間ぴったりに来ているのに、相手が遅刻している場合、理不尽な思いを抱えます。
「舐められている」という決断にたどり着くほどイライラしやすいです。
相手の遅刻が頻繁である場合、縁を切ろうかとまで考えることがあります。
HSPが待ち時間にしたいこと
続いては、HSPが待ち時間にしたいことについてご紹介いたします。
相手に期待しない
待ち合わせ相手に過剰な期待は持たないことです。
時間通りに来ると思っているほど、期待が裏切られたときイラつきます。
遅れてくることもあると最初から思っておくと、感情が乱れにくくなります。
しかし、相手にまったく期待しないことは難しいものです。
相手も同じ人間であることをあらためて知るほど、過剰な期待は持ちにくくなります。
座る
待ち時間が発生したときこそ、できるだけ座っておくのがおすすめです。
立ったままでは疲れますし、相手に対する怒りもつのりやすいです。
ベンチに座っていると変に周りからも目立ちません。
待たされている側である場合、連絡を前もってすると、少しくらい移動しても構わないでしょう。
スマホを見る
HSPが待ち時間にしたいことは、スマホを見ることです。
手持ち無沙汰になるほど、想像力が膨らみ、嫌な気持ちになることがあります。
待ち時間という限られた時間だと、いつもは苦手なSNSもテンポ良く見れることもあるかもしれません。
しかし、一番良いのは、自分のテンションが上がるコンテンツを見ることです。
音楽を聴く
HSPこそ、待ち時間に音楽を聴くのもおすすめです。
イヤホンをすると、周りの音もシャットアウトしやすいです。
お気に入りの音楽を聴いて、相手が来るまで精神統一を行うのも良いかもしれません。
音楽を聴くほど、待ち合わせ相手が現れたときも少し距離を置くことができます。
遅刻したことに対して、すんなり謝ってくれることもあります。
自分がしたいことをする
HSPは待ち時間に自分がしたいことをするのもおすすめです。
そのときの気分によって、したいことはきっと違うはずです。
人によってはボーッとしたいという方もいるでしょう。
待っている間、本屋に行きたいという方もいるかもしれません。
HSPこそ、自分がしたいことができたときほど充実感も高いです。
相手に一言断り、カフェに入る
相手が遅刻しているときは、前もってLINEで断り、カフェに入るのもおすすめです。
座って待てますし、イライラした気持ちもうまく鎮められる場合があります。
むしろ、カフェでゆっくりしたいがために、もっと遅れてきても良いと感じることもあるかもしれません。
HSPこそ相手の言いなりにならず、自分のしたいことを通す我を見せた方が、ストレスフリーでいられることがあります。
まとめ
HSPが待ち時間が苦手な理由は、余計なことを考えてしまうからというものがあります。
相手に軽く見られているのではないかと受け取る方もいるでしょう。
待っているときにしたいことは、そのときに自分のしたいことをする方法です。
自分のペースを保つと、イライラを最小限に抑えられます。
今回は、HSPが待ち時間が苦手な理由と、待っているときにしたいことについてご紹介しました。
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