HSPで片思いをすると、しんどい気持ちを抱える方はいませんか？
もちろん楽しい一面もありますが、気持ちが消耗する方も多いのではないでしょうか。
今回の記事では、HSPが片思いがしんどい理由と対処法についてご紹介いたします。
HSPが片思いがしんどい理由
まず初めに、HSPが片思いがしんどい理由についてご紹介いたします。
気持ちが振り回されやすいから
HSPが片思いがしんどい理由は、気持ちが振り回されやすいからです。
繊細なゆえに感受性が強く、感情が昂ぶりやすい一面があります。
相手と話せたら嬉しいけど、冷たかったら落ち込むように、恋愛において一喜一憂する場面が多いです。
感情の起伏が激しいと、HSPはぐったり疲れることがあります。
平常心でいられないから
HSPが片思いがしんどい理由は、平常心ではいられないことです。
落ち着く時間は前より少なくなって、いつも何かに突き動かされているような感覚を覚えることがあります。
人によっては、中々、寝付けないという方もいるのではないでしょうか。
常にドキドキしている自分に気付いたとき、片思いする前に戻りたいと感じることもあります。
他のことが手につかないから
HSPが片思いがしんどい理由は、他のことが手につかないからです。
物事に取り組む上で、好きな人のことを考えて、集中力が途切れることもあるかもしれません。
一人で没頭できる趣味から、自ずと遠ざかる方もいるでしょう。
自分の気持ちをコントロールできない状態に、しんどい気持ちを抱えることがあります。
嫉妬するのが辛いから
HSPが片思いがしんどい理由は、嫉妬するのが辛いからです。
好きな人が他の誰かと仲良くしていると、反射的に妬んでしまうことがあります。
まず、そう思う自分に自己嫌悪を覚える方もいるでしょう。
良心的なHSPこそ、自分の中の複雑な感情に直面するほど、しんどい気持ちを抱えやすいです。
自分の気持ちがわからないから
HSPが片思いがしんどい理由は、自分の気持ちがわからないからです。
テンションが上がったり下がったりすることを繰り返した後、ふと我に返る瞬間があります。
「本当に相手のことが好きなのかな」「そもそも好きって何？」と、哲学的なことを考える場合もあるでしょう。
気持ちがひと通り振り回された後、自分がわからなくなって、新たな悩みを持つこともあります。
【HSP】片思いがしんどい場合の対処法
ここでは、HSPが片思いがしんどい場合の対処法についてご紹介いたします。
恋愛にのめり込みすぎない
片思いがしんどいHSPこそ、恋愛にのめり込み過ぎないことが大切です。
他のことをおろそかにするほど夢中な場合、恋愛に人生を左右されている状態と言えます。
まずは、自分の生活を立て直すことが大切です。
恋愛は人生において楽しみの一つと考えると、冷静な対応を取りやすいです。
恋愛の良い部分だけを吸収する
片思いがしんどいHSPこそ、恋愛の良い部分だけを吸収するようにしましょう。
欲張るほど辛い気持ちになることが多いです。
まずは、好きな人と話せたら嬉しいと感じる気持ちを大切にしてください。
相手のSNSも必要以上にチェックしない方が傷も浅く済みます。
HSPこそ、片思いにおいて自分を苦しめる部分からはできるだけ離れると、恋愛の良いとこ取りができて、気持ちも安定する場合があります。
相手と心の距離を置く
片思いがしんどいHSPこそ、相手と心の距離を置くのも対処法の一つです。
どんなに好きな相手でも近づきすぎるほど、感情が昂り、疲れてしまうことがあります。
適度な距離が取れていると、相手が予想外の行動を取っても、それほどショックではありません。
心の距離を置くためには、他の人とも仲良くすることを意識してください。
集中力を高める
片思いがしんどいHSPこそ、集中力を高めることを心がけましょう。
相手のことを考えている時間が長いと、他のことが疎かになりやすいです。
何かに取り組むときは、目の前のことを一つずつ終わらせることを意識してください。
ランダムで取り掛かるほど、集中力も落ちやすいです。
自分で自分をコントロールできるほど自信がつき、恋愛にも振り回されにくくなります。
他人は人生の責任を取ってくれないことを知る
HSPで片思いがしんどい場合、相手はあなたの人生の責任を取ってくれないことを、あらためて認識することが大切です。
自分を幸せにしてくれる存在と思い込むほど、相手に振り回されやすいです。
結局は、人生の責任を取るのは自分自身です。
相手からすると、あなたの人生がどうなろうが知ったこっちゃないというのが本音です。
あなたも、相手の人生を代わりに歩むことはできません。
想像力が豊かなHSPこそ、時折冷静な視点を持つと、程よく気持ちにもストップをかけられます。
まとめ
HSPで片思いがしんどいのは、気持ちが振り回されやすいからです。
相手とは適度な心の距離を取った方が上手くいきます。
恋愛の良い部分だけ意識的に吸収するのもおすすめと言えます。
今回は、HSPが片思いがしんどい理由と対処法についてご紹介いたしました。
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