HSPで競争が苦手な方は、実際多いのではないでしょうか。
人と比べられると焦ってしまい、自分のペースが保てないという方もいるかと思います。
私も競争苦手だなぁ
今回の記事では、HSPが競争が苦手な理由と対処法についてご紹介いたします。
HSPが競争が苦手な理由
まず初めに、HSPが競争が苦手な理由についてご紹介いたします。
焦るから
HSPが競争が苦手なのは、焦ってしまうからです。
動揺して、居心地の悪い気分を味わうこともあります。
本来の力を発揮できないという方も多いのではないでしょうか。
HSPが競争すると、ソワソワと落ち着かなくなることがあります。
自信を無くすから
HSPが競争が苦手なのは、自信を無くしてしまうからです。
相手に負けたと感じたとき、心底落ち込むことがあります。
もう二度と同じ競争はしたくないと感じることもあるでしょう。
HSPが自信を無くすと、人と会いたくないとまで感じることがあります。
相手の嫌な一面が見えるから
HSPが競争が苦手なのは、相手の嫌な一面が垣間見れるからです。
本性を見たような感じがして、不快感を覚えることもあります。
「絶対、負けない」とギラついた目で見られると、戸惑ってしまいます。
勝つことに貪欲な姿に恐怖感を覚えることもあるでしょう。
相手の意外な一面が見えたとき、驚きのあまり距離を置きたいと感じるHSPもいます。
目立つから
HSPが競争が苦手なのは、目立つからです。
周りを巻き込むほど注目されることがあります。
純粋に応援されると、逃げたくなることもあるでしょう。
「自分の方を見ないで欲しい」と感じるHSPも多いと言えます。
終わりがないから
HSPが競争が苦手なのは、終わりがないからです。
たとえ、やり過ごしたとしても、今度は別の人と比べられることがあります。
なかなか競争から抜けられないところに絶望感を覚えるHSPもいます。
HSPが競争が苦手な場合の対処法
ここでは、HSPが競争が苦手な場合の対処法についてご紹介いたします。
競争に乗らない
対処法の一つとして、そもそも初めから競争に乗らないことです。
相手と同じ地点に立つと、自然と比べてしまうことがあります。
無意味な競争こそ、すぐに乗らずに、一歩引いた視点から物事を見るようにしてください。
自分のペースを大事にする
HSPこそ自分のペースを大事にしてください。
周りに触発されると焦ってしまい、本来の力を発揮しにくくなります。
人は人、自分は自分というスタンスを大切にしてください。
最初は難しいかもしれませんが、第三者に注目するのではなく、自分自身に意識を向けるようにしましょう。
影響を受けるものが減り、少しずつではありますが、自分のペースを取り戻せます。
外部ではなく、自分の中に落ち着きはあることを覚えておいてください。
自分軸を持つ
HSPこそ、自分軸を持つことも大切です。
他人軸で生きていると、競争にも乗りやすく、相手に負けたとき心底落ち込みます。
自分軸があると、他人と比べられても冷静さを保っていられます。
たとえ動揺しても、しばらくしたら自分の考えに戻ってこられるので、他人によって人生を左右されません。
自分軸を持つためには、いろんな場面で、自分なりの意見を持つ練習をするのがおすすめです。
たとえ口に出さなくても、自分はこう思っていると考えるだけでも良いです。
また、時間かけて自分のしたいことや、やりがいを見つけていくと、自分軸を持つためのヒントが得られます。
余計な情報を入れない
競争が苦手なHSPこそ、余計な情報を入れないことも大切と言えます。
外部にアンテナを張るほど、影響を受けることも多くなります。
たとえば友達のSNSを、暇つぶしにネットサーフィンすると、数時間後には競争心を持つ自分に気が付くことがあるでしょう。
知らなかったら、落ち着いたままでいられます。
競争しないために、むやみやたらに余計な情報を取り入れないことも対処法の一つと言えます。
苦手な人と距離を置く
競争が苦手なHSPこそ、近くにいてしんどいと感じる相手と適度な距離を取るのも一つの対処法です。
あなたをライバル視してくる相手がいる場合、目に入るだけで疲れます。
良い意味で他人行儀になるほど、相手と競争しなくて済みます。
HSPこそ、ペースを乱される相手とは、一定の距離を保つことをおすすめします。
まとめ
HSPが競争が苦手なのは、焦ってしまうからです。
自信をなくしたり、目立ったりする理由もあります。
対処法としては、初めから競争に乗らないことです。
他者にペースを乱されないように、自分軸を持つことも大切です。
今回は、HSPが競争が苦手な理由と対処法についてご紹介しました。
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