HSPが図太くなるにはどうしたら良い?6つの対処法・ポイントとは

HSP

HSPで「神経が図太くなりたい」と感じる方はいませんか?
あらゆる出来事に反応してヘトヘトになることが多い場合、ドシッと構えている方が魅力的に見えます。

今回の記事では、HSPが図太くなる方法と、HSPが図太くなったら起こり得ることについてご紹介いたします。

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HSPが図太くなるにはどうしたら良い?

まず初めに、HSPが図太くなる方法についてご紹介いたします。

少しずつをモットーに

HSPが図太くなるには、一気にではなく、少しずつを意識しましょう。
初めのうちから頑張りすぎると、途中でエネルギーが尽きてしまうことがあります。

「自分から挨拶する側になる」というように簡単な目標を決めて、一つずつ達成することから始めていきましょう。
HSPが図太くなるには、徐々にできることを増やしていくのが良いと言えます。

自分の意見を言う練習をする

HSPは自分の意見を言う練習をしてみてください。
周りの人の意見に合わせ過ぎたり、受け身でいることが多かったりすると、自分の行動に自信を持つことができません。

「今日の夜ご飯何が食べたい?」の質問にも「なんでも良い」ではなく「カレー」と自分の意志をはっきり伝えていきましょう。
あらゆる物事を自分で決められるようになることが図太くなるためのコツと言えます。

自分の人生を生きる

HSPこそ他者に振り回されることなく、自分の人生を歩むことが大切です。
壁にぶつかった時「自分はどうしたいか」で考えるようにすると決断力も身に付きます。

自分の人生を生きることは、慣れていないと不安もつきもの。中々一歩を踏み出せない傾向もあります。

実は動揺することが起こっても、自分で納得して決めたことなら比較的、対処も取りやすいです。

例えば、夢に向かって挑戦している時ちょっとしたピンチが起こっても、みなぎるエネルギーから、うまく対応しようとします。

しかし、他人から言われて決めたことの場合、嫌々やっている節があるので何かトラブルが起こると「もういいや」と途中で投げ出したくなることがあるでしょう。

図太くなるには自分の人生をしっかり生きるというような我を持つことが大切です。

嫌なことは2つ同時に行う

HSPが図太くなるには、嫌なことは2つ同時に行う方法もあります。

例えば掃除と、今日までに書き終えないといけない書類があったとします。
どちらかに取り掛かった時、現実逃避のように片方にやる気が出ることがあります。

なお、2つに揺さぶられることで、神経が図太くなる感覚を覚えることがあるでしょう。

大きな悩み事が一つある時、複数の小さな悩み事は影を潜めているように、意識の中には入り込みにくくなります。
むしろストレスフリーで過ごすほど、小さなことがかえって気になりやすくなります。

HSPで図太くなりたい方は、ぜひ苦手なことは2つまとめて同時に行い、意識を分散させるようにしてみてください。

身近な図太い人の真似をする

身近で「図太いなぁ」と感じる方はいませんか?

HSPこそ共感力の高さや吸収力を活かして、羨ましいと感じる人の性格を真似してみてください。

実際に図太い人に接してみて、コツとなるものを掴んだ後、自分のものにしてみましょう。

例えば、悩みがないという人がいる場合、人間関係において、どのようなことを心がけているのか実際に聞くのも良いでしょう。

相手になりきる意識を持つと、予測不可能な出来事が起こっても、動揺しにくくなることがあります。

悩んでも解決しないことを見極める

HSPこそ、悩んでも解決しないことを見極めることも大切です。
特に、過ぎたことをいつまでも悩んでいても、良い結果にはつながらないことも多いです。

「相手に失礼なことを言ってしまった……」と一人反省会を行なっても、実のところ相手は気にしていないかもしれません。

想像を膨らませてあれこれ悩むほど、中々、穴から抜け出すことができません。
取り戻せない過去に思いを馳せるより、自分の力で未来を変えられる、これからのことに注目していきましょう。

HSPが図太くなったら起こること

ここでは、HSPが図太くなったら起こり得ることについてご紹介いたします。

感情を引きずらない

HSPが図太くなったら、落ち込む気持ちを引きずらなくなります。

ショックを受ける出来事があっても、感情を溜めずに発散し、自分なりに良い解釈ができると、最終的にはうまく気持ちを切り替えられることがあります。

一つのことに意識がとらわれず、感情に振り回されることが少なくなると言えるでしょう。

自分のしたいことができる

HSPが図太くなったら、周りの目を気にせず自分のしたいことができるようになります。

他者の目線を気にするより、自分が何をしたいかで行動に移せることから、イキイキしやすいです。

たとえ失敗しても、自分が納得して決めたことなので後悔することは少ないです。

まとめ

HSPが図太くなるには、自分が何をしたいかで行動を決めることが大切です。

他者の目線を意識して何かを決める回数を少しずつで良いので減らしていきましょう。

また、身近な図太い人を真似する方法も参考になることがあります。

今回は、HSPが図太くなる方法と、HSPが図太くなったら起こり得ることについてご紹介いたしました。

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