HSPは断捨離がおすすめ!6つの理由やうまくいくポイントをご紹介

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HSPで断捨離に興味がある方はいませんか?
物を捨てると気持ちがスッキリして、新たな一歩を踏み出しやすくなります。

今回の記事では、HSPに断捨離がおすすめな理由、断捨離したい物、断捨離がうまくいくポイントについてご紹介いたします。

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HSPに断捨離をおすすめする理由

まず初めに、HSPに断捨離をおすすめする理由についてご紹介いたします。

気が散るものを減らせる

1つ目は、気が散るものを減らせることです。
物がそこにあるだけなのに、エネルギーを吸い取られたような感覚を味わったことはありませんか?

断捨離すると、目にするだけでモヤモヤしていた余分なものたちが減るので気持ちがスッキリします。

リフレッシュできる

2つ目は、気持ちがリフレッシュできることです。

のどか
のどか

気分爽快!

断捨離すると、その分空きスペースができるので、開放感にも満たされます。
「いらないものが捨てられた」という達成感も感じられます。

嫌な思い出を捨てられる

3つ目は、嫌な思い出を捨てられることです。
一つひとつの物には、個々のエピソードや感情がついて回るものです。

嫌な思い出があるものほど、断捨離すると清々しい気持ちが手に入ります。
中には、新たな人生を歩み始めるような心地よさを味わう方もいることです。

新たな物を迎えやすくなる

4つ目は、新たな物を迎えやすくなることです。
部屋の中に物がギュウギュウにあるなら、今ある物を管理するので精一杯になるので、外側には意識を向けにくくなります。

あえて空きスペースを作ることで、何かを受け入れるための準備ができます。

断捨離をきっかけに、新たな趣味を見つけられる方もいるでしょう。

自分が好きな物が再確認できる

5つ目は、断捨離を通している物、いらない物に振り分けられるので、自分の好きなものが再認識できることです。

HSPは他人の影響を受けやすい方も多いと言えます。
他人の影響で買った物はありませんか?

断捨離をすると、物と真正面から向き合えるので、自分の好きなものを再確認するきっかけになります。

決断する楽しさがわかる

6つ目は、決断する楽しさが身につくことです。
いる・いらないのシンプルな二択だとしても、自分で決めることに自信がつきます。

ストレス発散にもなることでしょう。はじめは勢いがなくても取り組むうちにテンポも良くなってきます。

HSPが断捨離したい物

ここでは、HSPが断捨離したい物についてご紹介いたします。

場所をとっている物

HSPが断捨離したい物は、部屋の場所を取っている物です。
直感で「邪魔」と感じた物こそ、何とかしなければいけない物です。

ぬいぐるみ、空き箱、服……など、場所を取り過ぎている物はありませんか?
必要以上にある物を減らして身軽になりましょう。

見ているとモヤモヤするもの

HSPが断捨離したい物は、見ているとモヤモヤするものです。

アルバム、年賀状、手紙、貰い物など…。
人によっては、LINEの連絡先を整理するような、いわゆる人間関係の断捨離を検討する方もいるでしょう。

見るたび不快な気持ちになる物があるなら、断捨離するのがおすすめと言えます。
心が込められた物であるほど捨てることに罪悪感を抱く方もいます。しかし、見ているとモヤモヤする物ほど捨てると結果的にスッキリすることが多いです。

HSPで心機一転したい方こそ検討してみてください。

HSPの断捨離がうまくいくポイント

ここでは、HSPの断捨離がうまくいくポイントについてご紹介いたします。

頑張りすぎない

1つ目は、頑張りすぎないことです。
完璧を目指そうと考えるほど、断捨離することに苦手意識を覚えます。

まずは「床に散らばったゴミから片付ける」など、身近なできることから始めていきましょう。

一気に片付けない

2つ目は、一気に片付けないことです。
まるまる一日かけて取り組むより、気分が乗ったときに少しずつ片付けた方が心身的にも楽です。

しかし、調子が良い時は一気に取り組み、明日の分まで頑張るようにしても良いかもしれません。
HSPこそ、体調を優先した上で断捨離に取り組んでいきましょう。

物を捨てることに抵抗があるなら売る・譲る

3つ目は、物を捨てることに抵抗があるなら売る・譲ることです。
誰かに使ってもらえる安心感から、すんなり手放せることがあります。

あなたにとってのいらない物は誰かにとってのお宝となることもあります。
ゴミに出すのみが断捨離ではありません。自分に合う方法から、物を手放していきましょう。

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まとめ

HSPが断捨離すると気持ちがスッキリします。
特に見ているだけでモヤモヤする物があるなら自分に合った方法から手放すのがおすすめと言えます。

今回は、HSPに断捨離をおすすめする理由、断捨離したい物、断捨離がうまくいくポイントについてご紹介いたしました。

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