HSPは優しい人が多いのでしょうか。
繊細な気質を持つ人を指す言葉で、他人の気持ちにも敏感と捉えられます。
今回の記事では、HSPは優しい人が多いのかについて、理由や人間関係に疲れた場合の対処法などをご紹介いたします。
HSPは優しい人が多い？
HSPはどちらかというと優しい人が多い印象があります。
人の痛みがわかるので、できるだけ寛容的であろうとします。
しかし、絶対という訳ではありません。
自分のことで手一杯のときや、疲れているときなどは、他者に手を差し伸べられないことがあります。
性格が控えめな方も多いので、ここぞというときに行動に移せないと、マイナスな印象を持たれることもあります。
HSPは優しい人が多いと言えますが、見る人によっては捉え方が違います。
HSPが優しいと感じる理由
ここでは、HSPが優しいと感じる理由についてご紹介いたします。
繊細だから
HSPが優しいと感じる理由は、繊細だからです。
人が気付かないような部分にまで意識を向けられるので、思いやりがあると受け取られることがあります。
所作が丁寧だと、儚い存在に思われることもあるかもしれません。
共感しやすいから
HSPが優しいと感じる理由は、共感しやすいからです。
悩みや、とりとめない話に共感してくれると、相手は「話してよかった」と感じやすいです。
愚痴についても、まるで自分のことのように寄り添ってくれるHSPに、好印象を持つ方も多いでしょう。
他者を優先しやすいから
HSPが優しいと感じる理由は、自分より他者を優先しやすいからです。
自己犠牲で他人に尽くせる方は、なんだかんだで好印象を持たれやすいです。
しかし「嫌われないためにしていること」というように、人それぞれ、さまざまな理由があってしている場合があります。
また、他者を優先してばかりの人は、見る人によって、逆に優しくないと感じることもあります。
空気を読みすぎるから
HSPが優しいと感じる理由は、空気を読みすぎるからです。
先回りして、自分にできる最大限のことをします。
空気を悪くしないように、みんなのために動ける方は、やはり優しい印象を持たれやすいです。
しかし、自分を押し殺してまで対応すると燃え尽きやすいので注意が必要です。
優しすぎるHSPに起こりやすいこと
ここでは、優しすぎるHSPに起こりやすいことについてご紹介いたします。
疲れやすい
優しすぎるHSPは疲れやすいです。
他人のために尽くすことが多いので、自分自身には意識が向きにくく、体調不良に陥ることもあります。
したくもないことをしていると、見えないストレスも溜まりやすいので注意が必要です。
ずるい人に目をつけられやすい
優しすぎるHSPは、ずるい人に目をつけられることがあります。
はっきりNOとは言えない性格の方も多く、あれこれ雑用を任せられることがあります。
最初こそ相手は感謝しても、段々と、あなたが引き受けるのが当然という態度を取ることもあるかもしれません。
ずるい人にまで無理して好かれたいか、今一度考える必要があります。
自分一人で抱え込みやすい
優しすぎるHSPこそ、自分一人で悩みを抱え込むことがあります。
「自分が我慢すればどうにかなる」と感じることは弱音を吐かずに、やり通そうとします。
また、誰かに相談すると迷惑をかけると思い込みやすいです。
自分一人で悩みを抱え込みやすい方は、限界が来たら衝動的に人間関係をリセットすることもあるので気を付けましょう。
優しすぎるHSPの対処法
ここでは、優しすぎるHSPの対処法についてご紹介いたします。
自分を優先する
HSPこそ、何よりも自分を優先するようにしてください。
自分が満たされた後、初めて他人に優しくすることができると言えます。
自己中心的な人を見ると「私は、こんなに気を遣っているのに……」と、理不尽な怒りを抱えることもあるでしょう。
長い目で見ると、自分を優先できるHSPこそ心がポキッと折れることは少ないです。
嫌われる勇気を持つ
HSPこそ、他人に嫌われる勇気を持つことも大切です。
過剰なほどの優しさは、人に好かれたい気持ちがあるからしている場合があります。
また、他人の目を気にするほど、自分が本当にしたいことはできません。
無意識のうちに他人を心の中で批判して、自意識を保つこともあるでしょう。
嫌われても良いという覚悟を持つと、媚びたような対応を取ることがなくなります。
人に好かれたい気持ちを手放すとHSPは楽に生きられることがあります。
人に対して深追いしない
人に対して深追いしないことも大切です。
ただでさえ境界線が薄いHSPは、他人に共感して親身になるほど自分の人生を歩めなくなります。
時には、相手を放っておくことも大切です。
あえて見守る形でいた方が、良い人間関係を築けることがあります。
そのため、人に優しくするときも、必要以上に相手に関わりすぎていないか、冷静な視点を持つことを心がけていきましょう。
一人になる時間を作る
できるだけ一人になる時間を作ることも、HSPにとっては大切です。
刺激にさらされない時間を作るほど、英気を養えます。
一人でいるときは、誰かに優しくすることを考えなくて済みます。
特に、多くの人と関わった日こそ、意識的に一人になる時間を作るようにしてください。
趣味を見つける
優しすぎるHSPこそ、趣味を見つけることも大切です。
これと言って夢中になれるものがないと、他者に対して意識も向きやすくなります。
趣味を持つと自分軸を作れるので、必要以上に他人に振り回されることがなくなります。
「私はこれをしているときが楽しい！」と心から感じられる趣味を見つけたなら、幸せです。
逆に人から褒められるためにしていることは、健全な趣味とは言えないので注意が必要です。
まとめ
HSPは優しい人が多いと言えます。
しかし、人から嫌われたくないがゆえに、無理して優しくしていることもあります。
また、優しすぎると、ずるい人から目をつけられやすいので注意が必要です。
HSPこそ、まずは自分を優先した行動を取るようにしましょう。
自分を満たした後は、本当の意味で人に優しくすることができると言えます。
今回は、HSPは優しい人が多いのかについて、理由や人間関係に疲れた場合の対処法などをご紹介いたしました。
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