HSPでドラマを見るのが苦手な方はいませんか？
見ていると感情が高ぶって、結果的に疲れてしまうことはないでしょうか。
のめり込み過ぎには注意
今回の記事では、HSPがドラマを見るのが苦手な理由と対処法についてご紹介いたします。
HSPがドラマを見るのが苦手な理由
まず初めに、HSPがドラマを見るのが苦手な理由についてご紹介いたします。
動揺するから
動揺しやすいHSPはドラマを見るのが苦手なことがあります。
毎回ハラハラドキドキさせられて、気持ちが消耗することがあると疲れます。
充実感があるならまだしも、神経が高ぶるだけだと、楽しく見られません。
繊細なHSPこそ良くも悪くもドラマから直に影響を受けることがあります。
暗い気持ちになるから
HSPはドラマを見ると暗い気持ちになることから、苦手と感じることがあります。
特に、バッドエンドのような展開は、気持ちが引きずられやすいです。
フィクションであるとわかっていても、世の中に対して希望を持てなくなる方もいます。
過去のことを思い出すから
ドラマの展開で過去のことを思い出す瞬間があると、苦手意識を感じることがあります。
心臓がバクバクして、とてもじゃないけど見ていられないと感じることがあります。
特に記憶を消したい過去であるほど、ドラマに対しても嫌な印象を持ちやすいです。
感情移入し過ぎて疲れるから
HSPはドラマに感情移入し過ぎて疲れることがあります。
まさに自分が体験した出来事のように受け取ります。
たとえ面白いドラマであっても、見終わった後、他人の人生を生きたように燃え尽きてしまう方もいるでしょう。
興味がないジャンルを見ているから
HSPがドラマが苦手なのは、興味がないジャンルを見ているからかもしれません。
「話題になったものだから、とりあえず押さえておこう」という考え方では、惰性で見ることにもなります。
早く1話が終わらないかなと心の中で思うことも多いです。
話のタネに見ているから
HSPがドラマが苦手なのは、話のタネに見ているからかもしれません。
友達と共通の話題を作るために強制的に見ていると、ワクワクしないことがあります。
また、自分は「イマイチ」と感じても、友達が絶賛している場合、価値観の違いに悩んでしまうこともあるでしょう。
HSPがドラマが苦手な場合の対処法
ここでは、HSPがドラマが苦手な場合の対処法についてご紹介いたします。
無理して見ない
ドラマが苦手なHSPこそ、無理して見ないようにしてください。
他のことに時間を使った方が有意義に過ごせる場合があります。
何か趣味を持とうとしてドラマを見始めた場合、別なものを探した方が良いと言えます。
全話見ようとしない
ドラマが苦手な方は、全話見ようとはしていませんか？
気になる箇所だけ再生して、良いとこ取りをしても良いのです。
完璧主義な方こそ、1話から順番に見ようとします。
雑誌のように、気になるところだけ見ても良いことを知ると、ドラマに対して苦手意識を持ちにくくなります。
見る目的を振り返る
ドラマが苦手なHSPこそ、見る目的を振り返るようにしてください。
「娯楽のためか」「話題についていくためなのか」何のために見ているかを振り返ると、そのまま見続けても良いかわかります。
また、話題についていくためと気づいた場合、少しくらい飛ばしても良いと言えます。
ドラマに苦手意識を持ち始めた方こそ、何のために見始めたのかを振り返っていきましょう。
あらすじ&口コミをチェックする
ドラマが苦手なHSPこそ、あらすじ&口コミをチェックしてください。
自分が好きなストーリーであるか大体掴むことができます。
興味がそそられる場合、自分に合ったドラマと言えるかもしれません。
先の展開を知ることでドラマを見るためのモチベーションも上がります。
誰かと見る
ドラマが苦手なHSPこそ、誰かと見る方法もおすすめです。
共通の話題ができるので会話するのが楽しくなります。
登場人物の心情に思いを馳せてみるのも良いでしょう。
ドラマを通じて相手と距離が縮まることもあるかもしれません。
つまらないと感じるドラマこそ、誰かと見ると最高の作品になることもあります。
何かしながら見る
ドラマが苦手なHSPこそ、片手間に見る方法もおすすめです。
単純作業を繰り返すときなどはドラマが良いお供になることがあります。
感情移入し過ぎず、ちょうど良い距離感を取れることもあります。
面白そうな展開のときは、作業を一旦止めて見るなどメリハリも付けられます。
まとめ
HSPがドラマを見るのが苦手な理由は、感情移入し過ぎて疲れるからというものがあります。
また、興味がないジャンルや話のタネに惰性的に見ている場合もあります。
ドラマが苦手なHSPこそ、無理して見ないようにしましょう。
また、あえて誰かと見るようにすると、共通の話題を作れるので楽しく会話できることがあります。
今回は、HSPがドラマを見るのが苦手な理由と対処法についてご紹介いたしました。
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