HSPが恋愛できない悩みを抱える理由と4つの対処法

HSP

HSPで恋愛できないことに悩んでいる方はいませんか?
そもそも好きな人ができなかったり、気になる人がいても勇気ある一歩が踏み出せなかったりすることはありませんか。

今回の記事では、HSPが恋愛できない理由と対処法についてご紹介いたします。
ぜひ、恋愛について悩みを抱えている方は参考にしてみてください。

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HSPが恋愛できない理由とは

まず初めに、HSPが恋愛できない理由についてご紹介いたします。

傷つきやすいから

1つ目は、HSPは繊細な気質を持つゆえに、傷つきやすい傾向があるからです。
恋愛したいと感じても、立ち直れなくなるほど辛いことがあるのではないかと、危険回避能力が働きます。

中には過去に、恋愛で傷ついた経験を持つ方もいるでしょう。
「もう二度とあんな思いはしたくない」と無意識のうちに心に誓ってしまうと、中々恋愛できない傾向があります。

遠慮してしまう

2つ目は、HSPは控えめな性格をしている方も多く、遠慮してしまう傾向があるからです。
良いなと感じる人がいても「どうせ自分なんて……」と、一歩引いた位置にいようとします。

積極的に動くのはどちらかというと苦手な方が多いです。
恋愛できないのも遠慮しすぎるがゆえに、中々行動に移せない理由が関係していることがあります。

細かいことにも気が付きやすい

3つ目は、HSPはいろんなことに気が付きやすく、かえって恋愛に踏み切れないことが挙げられます。
人の長所を知った分だけ、短所も受け取ることがあります。

なお、より深くまで知ると「これ以上は近づかない方が良いかも……」と、無意識に警戒することがあるでしょう。

HSPは細かいことに気づきやすく、また、いろんな視点から物事を見てしまうがゆえに恋愛できないことがあります。

恋愛について深く考えてしまう

4つ目は、HSPは恋愛について深く考えてしまう傾向があるからです。
好きと感じる気持ちも「本気で相手を思っているのだろうか」と、自問自答することがあります。

「好きという思いを伝えて、その後どうしたいんだろう」「恋愛って何なんだろう」とあれこれ考えるあまり、中々行動に移せないことがあります。

実はHSPこそ、恋愛したいと感じる場合、悩みのループにハマる前に直感的に動いた方が良いと言えるでしょう。

HSPが恋愛できない場合の対処法

ここでは、HSPが恋愛できない場合の対処法についてご紹介いたします。

無理に恋愛するのをやめる

1つ目は、無理に恋愛するのはやめることです。

恋愛できないと考えるのは「した方が良い」という誰かの影響ではないでしょうか?
友達に恋人ができて幸せそうにしている姿を見たり、結婚しないといけないという周囲の圧を肌で感じていたりする場合が挙げられます。

急に恋愛について深く考えるようになったら、身近な何らかの影響が関わっていることが多いです。

恋愛するために、無理に自分を突き動かしているものがあるなら、それは本当に自分のためになることか今一度考える必要がありそうです。

自分を受け入れる

2つ目は、自分を受け入れることです。
恋愛できないと悩む時は、自己肯定感が低くなっていることがあります。

「どうせ自分が恋愛しても……」と考えることがありませんか?

まずはありのままの自分を受け入れることが大切です。

「自炊する」「資格取得のために1日数十分でも勉強する」「趣味の絵を投稿する」というように、一つずつできることを見つけていくと、自己肯定感が身につくことがあります。

少しずつ自信がつくと、恋愛することにも負のイメージを感じにくくなる場合があります。

好きの気持ちを大切にする

3つ目は、誰かを好きになる気持ちを大切にすることです。
恋愛すること自体が目的になると、しんどい気持ちを抱えやすいです。

誰かを愛おしく思う気持ちを持つことは、素敵なことと言えます。

それは人であり、犬や猫の動物、漫画のキャラクターなど、対象は無限にあります。

相手を思うと胸がキューっとしたり、幸せな気持ちになったりしませんか?
初心に戻り、メリット・デメリットを抜きにして、誰かを思う好きの気持ちを大切にすることから始めていきましょう。

付き合うことをゴールにしない

4つ目は、付き合うことをゴールにしないことです。
「恋愛できない=恋人ができない」ということではありません。

誰かを思う気持ちがあるだけで、それは恋愛している状態と言えます。
関係を築かなくても、一方的であっても、思いを育むことはできます。

付き合うことは結果に過ぎません。

確かに両思いになったら、片思いでは体験できない気持ちを得られることがあります。

しかし、付き合うことが必ずしも幸せに結びつくとは限りません。

また、恋人ができないことに意識が向くと、好きの気持ちを大切にする前に、相手を付き合えるかどうかで見てしまうことがあります。

付き合うことをゴールに設定せず、あくまでも恋愛する上での一つの方法であると考えてみてください。

まとめ

HSPが恋愛できないのは、傷つきやすいことが理由の一つと言えます。

恋愛について深く悩んでしまうと、勇気ある一歩を踏み出すことが難しくなります。

また、付き合うことをゴールにせず、人を好きになる気持ちを大切にしていきましょう。

今回は、HSPが恋愛できない理由と対処法についてご紹介いたしました。

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