HSPで外食が楽しめないという方はいませんか？
食べたい料理を頼んでも、なんだかソワソワと落ち着かないと「来ない方が良かったのではないか……」とまで考えることがあります。
美味しく料理を
食べたいだけなのに
今回の記事では、HSPで外食が苦手な理由と対処法についてご紹介いたします。
HSPで外食が苦手な理由
まず初めに、HSPで外食が苦手な理由についてご紹介いたします。
落ち着かない
HSPが外食すると、どこかソワソワと落ち着かないことがあります。
自宅ではないので、終始、緊張感が漂うことがあります。
人の目線や周囲の音が、つい気になってしまうという方も多いのではないでしょうか。
HSPは外食先で無意識に緊張するほど、出る頃にはどっと疲れることがあります。
食べた気がしないから
HSPは外食しても、食べた気がしないから苦手ということがあります。
確かにお腹いっぱいにはなりますが、終始、味がしないということがあります。
目の前にいる人や周りの環境に意識が集中して、味わって食べられないことがあるでしょう。
料理の写真を見返したときに、やっと味が思い出せるということもあります。
店員さんとのやりとりが疲れる
HSPは外食する上で店員さんとのやりとりに、疲れてしまうことがあります。
店に入ったときから受け答えが必要で、メニューを頼む上でも店員さんとコミュニケーションを取らなければなりません。
思いがけず、聞き返されてしまうとき、恥ずかしさを覚えやすいです。
「え？」みたいな顔をされると
申し訳なくなる……
無愛想な店員であるほど、何かしてしまったのではないか、変に心配してしまいます。
なお、タッチパネルで料理が注文できる店ほど、ありがたいと感じることがあります。
他のことにお金を使いたい
HSPは外食する上で、他のことにお金を使いたいと感じることがあります。
特に、遊びに誘われたとき、不満を覚えることがあります。
ついてきた自分が一番悪いですが、相手の愚痴を聞く流れであるほど「来なければよかったか」と後悔することがあるでしょう。
充実感が低いほど、合わせて外食することにも苦手意識を覚えることがあります。
HSPで外食が苦手な場合の対処法
ここでは、HSPで外食が苦手な場合の対処法についてご紹介いたします。
苦手な人の誘いは断る
苦手な人からの誘いは、潔く断ることです。
外食すると、やはりお金もかかりますし、HSPにとってはストレスが溜まるだけに過ぎない場合があります。
特に、あなたを遠回しにバカにしたり、上から目線で物をいう方とは距離を取った方が良いでしょう。
「嫌われるかもしれない……」と感じるHSPもいるかと思いますが、別によくはありませんか？
むしろ、あなたが冷たい反応を取ることで、そこから相手は焦って、丁寧な対応を取ってくるということも考えられます。
苦手な人との外食は、美味しくご飯を食べられないように、有意義な時間を過ごしにくいです。
そのため、忙しいなどを理由に勇気を出して断るのがおすすめです。
事前にお店をリサーチする
HSPが外食する場合、事前にお店をリサーチしておくと、安心して行くことができます。
お店の雰囲気や料理メニューを知るだけでも、脳内シミュレーションが行いやすくなります。
気になる項目は、ぜひチェックしてみてください。
HSPは何も情報がないお店に外食に行くほど、緊張してしまうことがあります。
できるだけ気楽にいられるように、リサーチは抜かりなく行いましょう。
口コミをチェックする
HSPが外食するときは、お店の口コミをチェックしておくのもおすすめです。
リアルな感想を知ることで、自分に合ったお店であるか、判断することができます。
「ゆったりと過ごしている人が多い」「心地の良い音楽が流れていて、話し声が気にならない」というような感想を、目にすることもあるかもしれません。
すべての口コミを鵜呑みにするわけではありませんが、読んで良い気分になる場合、あなたに合っている飲食店と言えるかもしれません。
実際に利用した人の感想を見ると、安心材料となり、いろいろと勇気付けられることがあります。
一人で外食をする
HSPで外食が苦手な方こそ、まずは一人で訪れるのもおすすめと言えます。
好きなものが頼めますし、自由気ままな時間を過ごすこともできます。
特に、平日である場合、一人で来ているお客さんも多いです。
お店の雰囲気を十分に楽しめるので、充実感もあります。
もしかしたら、外食が苦手なのではなく、誰かと食べることに苦手意識を持っているということもあります。
試してみる上でも、気になる飲食店にぜひ足を運んでみてください。
まとめ
HSPで外食が苦手な場合、落ち着かないという理由が挙げられます。
事前にお店をリサーチしておくほど、リアルな感想がわかるので、心強さを感じることがあります。
また、苦手な人と来ていると、外食も楽しめないということがあるので、一人で気になるカフェなどに訪れてみる方法もおすすめです。
今回は、HSPで外食が苦手な理由と対処法についてご紹介いたしました。
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