HSPで理解が遅いと感じる方はいませんか？
説明されていることに対して、ワンテンポ反応が遅れてしまうことはないでしょうか。
今回の記事では、HSPで理解が遅い場合の理由と対処法についてご紹介いたします。
HSPで理解が遅い場合の理由
まず初めに、HSPで理解が遅い場合の理由についてご紹介いたします。
動揺しやすいから
HSPで理解が遅い場合の理由は、動揺しやすい気質によるものです。
気持ちが乱れるほど、冷静に物事を考えにくくなります。
HSPは特に初めての場所や、周りに多くの人がいる状況では気持ちが落ち着かないことがあります。
物事を深読みしやすいから
HSPで理解が遅い場合の理由は、物事を深読みしやすいからです。
憶測が過ぎるほど、相手が本当に言いたいことがわからなくなります。
例えば、手順について説明されている時、HSPは「何で、これが必要なの？」「省くことができるんじゃないか」と、自分の世界に入り物事を考えることがあります。
先のことまで考えてしまうから
HSPで理解が遅い場合の理由は、先のことまで考えてしまうからです。
目の前のことより、少し先の未来に意識が飛ぶと、ワンテンポ反応が遅れます。
第三者から見ると、集中力がないと思われることもあるかもしれません。
HSPが先のことまで考えてしまう理由に、目の前のことから現実逃避したい気持ちが隠されている場合もあります。
相手に気を取られてしまうから
HSPで理解が遅い場合の理由は、相手の一挙一動に気を取られてしまうからです。
説明する人の表情や態度を深読みして、話の内容が耳をすり抜けることがあります。
不穏な空気を感じた時こそ「怒っている？」と思い込み、集中力も途切れることがあります。
HSPで理解が遅い場合の対処法
ここでは、HSPで理解が遅い場合の対処法についてご紹介いたします。
否定的に考えない
まず初めに、理解が遅いことについて否定的に捉えないことです。
しっかり物事を考えられる方とも言い換えられます。
むしろ慎重なので、事前にうっかりミスに気が付くこともあるでしょう。
理解が遅いことに悩む方ほど「HSPだから」と考えると、気持ちが楽になることがあります。
落ち着くことを最優先にする
HSPこそ動揺した気持ちを落ち着けることを最優先にしてください。
いろいろやることがたくさんある時、パニックになります。
ゆっくり深呼吸をしていきましょう。
HSPこそ自分自身を追い詰めず、気持ちが楽になった時に物事を理解しても遅くはないです。
重要なキーワードを拾う練習をする
HSPで理解が遅い方こそ、重要なキーワードを拾う練習をしていきましょう。
説明を聞く上で一部を読み取るだけでも、全体の流れがわかることがあります。
単語をピックアップして押さえる方法もおすすめです。
重要なキーワードだけ拾えば良いことがわかると、すべて覚えなくてはならないプレッシャーも手放すことができます。
メモを取る
HSPで理解が遅い方こそ、メモを取る方法がおすすめです。
重要なことは後で見返せますし、しっかり聞いているポーズも取れます。
カバンの中に、ペンとメモ帳を用意しておくと安心です。
物事について、さらに理解力を深めることができます。
質問をする
HSPで理解が遅い方こそ、相手に質問してください。
わからないことは素直に聞くと、丁寧に教えてもらえます。
また、相手とコミュニケーションが取れるので、警戒心も和らぐことがあります。
熱心に質問してくれる人に、相手も好印象を持つはずです。
HSPこそ自分の殻を破るために、理解が遅い部分を隠そうとせず、思い切って相手に質問してみるのはいかがでしょうか。
復習をする
HSPで理解が遅い方こそ、復習もしっかり行うようにしましょう。
HSPはむしろ一人の方が、しっかり物事と向き合えて理解力も深められることがあります。
今日得た知識は、今日復習することで記憶も定着します。
完璧に復習しなくても良いので、重要なところをピックアップして振り返りましょう。
まとめ
HSPで理解が遅い場合、動揺や物事を深読みしやすい性質が関わっていることがあります。
まずは気持ちを落ち着かせることを最優先にしてください。
また、話を聞く場合はメモを用意したり、思い切って相手に質問したりする方法がおすすめです。
自分に合った方法から、物事の理解力を深めていきましょう。
今回は、HSPで理解が遅い場合の理由と対処法についてご紹介いたしました。
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