【カバンに一つ】HSPは耳栓を使った方が良い!おすすめアイテム

HSP

HSPは、音が気になる環境では耳栓を使うことをおすすめします。
雑音が聞こえにくくなるので目の前のことに集中しやすくなります。

のどか
のどか

カバンに一つ入れておくと安心!

今回の記事では、HSPと耳栓の相性、おすすめアイテムについてご紹介いたします。

HSPが耳栓を使った方が良い理由

まず初めに、HSPが耳栓を使った方が良い理由についてご紹介いたします。

大きな音を遮るから

耳栓を使うと物理的に音が聞こえにくくなります。
自分の耳にフィットしたアイテムを選ぶと「無音」に近いほどの静寂感が体験できます。

HSPは、大きな音に反応する方も多いと言えるでしょう。
一度動揺すると、目の前の作業に集中しにくくなります。

耳栓を使うと、騒がしい環境でも平常心を保ちやすくなります。

自分の世界に入りやすい

耳栓を使うと、目の前のことに意識を向けやすくなります。
気が逸れる対象から、一定の距離を置くことができます。

集中しやすくなるので、一つの作業に何時間も没頭できた、なんてこともあるかもしれません。
五感のうち聴覚を除いた四感が冴えわたることもあるでしょう。

HSPが自分の世界に入りたい時こそ、耳栓を利用する方法がおすすめです!

HSPが耳栓を使いたいタイミング

ここでは、HSPが耳栓を使いたいタイミングについてご紹介いたします。

仕事中

1つ目は、仕事中です。耳栓を使うと業務が捗りやすくなります。

なお、職場では、周りの状況をみた上で使った方が良いでしょう。

テレワーク中の方こそ、迷わず使うことができます。

また、耳栓を両耳につけるのが難しい場合、片方のみでも業務に集中しやすくなります。

話し声が聞こえる時

2つ目は、話し声が聞こえる時です。
耳栓を使うと、無意識に聞き耳を立てて、神経を消耗させることもありません。

言葉が聞こえてくると、ついつい耳に入れてしまうのが人の性……。

アパートなどで隣人の話し声が聞こえる時に耳栓を使うのがおすすめです。
イライラする前に、早めに使うようにしましょう。

寝る時

3つ目は、寝る時です。心地よく眠りにつけます。

夜、遠くの方でバイクの音がしたり、外を歩く人の話し声が聞こえたりすることってありますよね。

のどか
のどか

窓を開けて寝ると
ダイレクトに聞こえる!

一度目が冴えてしまうと、寝付くまで時間がかかる方も多いでしょう。ぐっすり眠りたい方こそ耳栓を使うのがおすすめです。

しかし、両方の耳栓をつけると、夢見が悪いこともあるので、最初は片方の耳栓を使って様子を見るようにしてください。

疲れている時

4つ目は、疲れている時です。
エネルギーが消耗している時は、小さな音にも過敏に反応しやすくなります。

疲れている時のサイン
・風呂に入るのが面倒
・ジャンクフードを食べる手が止まらない
・スマホを自分の意志で見るのをやめられない
耳栓を使って、瞑想するみたいに、周りの刺激となるものから距離を取っていきましょう!

耳栓のおすすめアイテム

ここでは、耳栓のおすすめアイテムについてご紹介いたします。

EarZzz basic

EarZzz basic」は、楽天ランキングで8冠、シリーズ累計80,000個を突破した実績がある耳栓です。
ノイズを遮音しやすいヒレがついていて、耳にピタッと吸い付く感覚が特徴的です。

耳栓の上部に穴が開いている構造となるため、圧迫感も少ないと言えます。

快適セラピストが考えたアイテムでもあるので、寝る時に使いたいおすすめ耳栓です。

Macks Pillow

Macks Pillow」は、全米の医者が最も推薦した実績がある耳栓です。
防水性能があるため、汗をかきやすい方にもおすすめです。

ソフトシリコンでできていて、動きが伴う場面でも外れにくい特徴があります。

肌色に近いベージュカラーがあるため、耳栓をつけているのがばれたくない場面でも活躍します。

Moldex メテオ

Moldex メテオ」は、ソフトクッションの柔らかい素材でできた耳栓となります。
長時間装着しても、耳が痛くなりにくい特徴があります。

コスパも良く、まとめ買いするのにもちょうど良いです。
耳の形状にフィットしやすい耳栓を求めている方におすすめと言えます。

iMeBoBo

iMeBoBo」は、シリーズ累計販売個数、全世界100,000個突破した耳栓です。

シリコン素材でできているため、耳に優しい特徴があります。
肌荒れ、かゆみに悩む方におすすめと言えます。

水洗いOK、繰り返し使うことができるためコスパも良いです。

耳が痛くなりにくい形状をしているため、長時間使用できます。

まとめ

HSPは、周りの状況に合わせた上で耳栓を使うのがおすすめです。
大きな音を遮るため、目の前のことに集中しやすくなります。

今回の記事では、HSPと耳栓の相性、おすすめアイテムについてご紹介いたしました。

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