HSPが待ち合わせ時間ギリギリになってしまう理由と5つの対処法

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HSPでいつも待ち合わせ時間ギリギリになってしまう方はいますか?
そんなつもりはないのに、焦って時間に余裕を持った行動が取れないなら、自分を責めてしまうこともあるでしょう。

今回の記事では、HSPが待ち合わせ時間ギリギリになってしまう理由と対処法についてご紹介いたします。

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HSPが待ち合わせ時間ギリギリになってしまう理由

まず初めに、HSPが待ち合わせ時間ギリギリになってしまう理由についてご紹介いたします。

もしものことを考えて用意周到になる

1つ目は、あれもこれも用意した方が良いと先を読んで考えるあまり、準備に時間がかかることです。
不安を解消させるための行動とも言えます。

また、結果的に用意したものは後で使う場面は少ないと言えます。
心配性なHSPこそ、石橋を渡るような行動を取ることが多いです。

服装が似合っているか気になりやすい

2つ目は、自分の服装が似合っているか過剰に気にしてしまうからです。
初めて合わせるコーデなら特に、変ではないかついつい鏡を見て確認してしまいます。

なお「こっちと合わせた方が良いのではないか……」と、不安になるたびに服装のパーツを交換します。
気がつけば待ち合わせ時間ギリギリということも珍しくないでしょう。

100%満足して終わることがないので、家を出てもどこかソワソワとした気持ちも続きます。

焦ってしまい負のループに入りやすい

3つ目は、待ち合わせに間に合うかプレッシャーを感じるあまり、平常心ではいられなくなることです。
焦ってしまうので、普段なら何ともないことでも失敗することがあります。

良い感じのメイクにならなかったり物を落として壊したりすることもあるでしょう。
結果的に待ち合わせ時間ギリギリになることも……。

HSPこそプレッシャーを感じず、何事も冷静に対応することが大切です。

HSPが待ち合わせ時間ギリギリにならないための対処法

ここでは、HSPが待ち合わせ時間ギリギリにならないための対処法についてご紹介いたします。

前日までに着ていく服を決める

1つ目は、HSPこそ前日までに着ていく服を決めておくことです。
当日では、焦ってすぐに自分に合うコーデを見つけられません。

実際に着て、鏡で確認するまで行いましょう。納得のいくコーデを見つけると、朝起きた時、ゆっくり支度をすることができます。

段取りを紙に書く

2つ目は、待ち合わせに向かうまでの段取りを紙に書くことです。
順番にした方が良いことが一目でわかるので、冷静な対応を取れます。

朝起きる→トイレに行く→顔を洗う→ご飯を食べる→など、細かく段取りを書くのがおすすめです。
一つクリアするごとに達成感にも包まれます。

カバンに入れる物も紙に書いておくと、忘れ物することを防ぎやすいメリットもあります。

時間に余裕を持ち準備を始める

3つ目は、時間に余裕を持ち準備を始めることです。
特に、久しぶりに会う人と初めての場所で待ち合わせをするなら、いつもよりも時間を多めに見繕うようにしましょう。

朝起きる時間も早めに設定するのがおすすめです。
時間が余ったなら、待ち合わせをする時のシミュレーションも行えるので心の準備ができます。

何かあれば出先で買うことを考える

4つ目は、用意周到にはなりすぎないことです。

何かあれば出先で買ってトラブルを防げます。
そのため、必要以上に忘れ物の確認は行わないようにしましょう。

人生は予想外の連続です。
HSPこそ、忘れ物をしたら動揺することが多いですが、なんとかなるの精神を持つようにしましょう。

遅れても死ぬわけではないことを再認識する

5つ目は、待ち合わせ時間ギリギリになっても、結果死ぬわけではないことを再認識することです。
絶対に遅れてはいけないと強いプレッシャーを抱えるほど、予定が苦痛に感じることがあります。

HSPこそ神経が過敏になり中々眠れないこともあるでしょう。

たとえ待ち合わせに遅れたとしても、人生が終わるわけではありません。
また、相手に悪いと思うなら誠意を持ち対応するなら後で挽回することもできます。

まとめ

HSPで待ち合わせ時間ギリギリになってしまうのは、焦る上で負のループに入りやすいことです。
前日までに着る服を決めたり時間に余裕を持って準備を始めたりしましょう。

今回は、HSPが待ち合わせ時間ギリギリになってしまう理由と対処法についてご紹介いたしました。

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