HSPで、友達と音信不通になってしまう方はいませんか？
相手に何も言わずに突然消えることがある方は、自分に合った対処法を取ることが大切です。
LINEブロック、SNSをすべて辞める
などが挙げられるよ
今回の記事では、HSPが音信不通になる理由と対処法についてご紹介いたします。
HSPが音信不通になる理由
まず初めに、HSPが音信不通になる理由についてご紹介いたします。
我慢を限界まで溜め込むから
HSPが音信不通になるのは、我慢を限界まで溜め込むからです。
人間関係のストレスを自分の中で消化しようとする方が当てはまります。
長年の蓄積が爆発したとき、距離を置くことがあるでしょう。
何も不満を口にしない方こそ、行動に移すまでが早いという特徴があります。
人に言いたいことを言えないから
人に言いたいことを言えないHSPは、音信不通になりやすいです。
「どうせ何を言っても無駄」と、相手に見切りをつけて距離を置くことがあります。
人を信頼していない方とも言えるでしょう。
何も言わないのは美徳に見えても、後々に爆発しやすいので注意が必要です。
偽りの自分で接しているから
偽りの自分で人と接しているHSPこそ、音信不通になりやすいです。
最初は居心地の良かったキャラも、段々と演じるのがしんどくなります。
このキャラをやめるためには、相手と関係を断ち切る以外しか方法はなくなります。
偽りの自分で接する方法は、長い目で見ると良い方向には行かないので注意してください。
人に期待してしまうから
つい、人に期待してしまうHSPも、音信不通になりやすいです。
相手を信じるほど、裏切られたときひどく落ち込みます。
「やっぱり、人ってそんなもんだよね」と一人で納得して、心の傷を癒すために距離を置くことがあります。
中には、相手に仕返しをするために音信不通になる方もいるほどです。
考えすぎてしまうから
考えすぎてしまうHSPも音信不通になりやすいです。
人間関係において、一つのことでぐるぐる悩んでいるとき、考えるのをやめたい場合、何も言わずに相手の前からいなくなります。
正解がない悩みを考えることが多い方こそ、自分自身を追い詰めやすいので気を付けてください。
HSPが音信不通になる場合の対処法
ここでは、HSPが音信不通になる場合の対処法についてご紹介いたします。
人に期待しない
音信不通になりやすいHSPこそ、人に期待しないようにしてください。
むしろ、他人は予想外の行動を取る生き物と考えた方が心構えができます。
「こうあって欲しい」と、他人に理想像を押し付ける方は自滅しやすいです。
人に期待しないと、自分のペースで生きやすくなります。
相手に言いたいことを伝える
不満があるHSPこそ、相手に言いたいことをしっかり伝えてください。
「酷いことは言えない」と、自分の中で溜め込んでしまう方こそ、最終的に我慢の限界が来て、音信不通になることがあります。
嫌なことを言われたら「傷ついた」「やめてほしい」と感情のまま言葉にしてください。
素直な気持ちを言葉にすると、スッキリすることに気が付けます。
相手に言いたいことを少しでも伝えられると、音信不通にならなくて済みます。
適度な距離を取る
HSPこそ、人とは適度な距離を取るようにしてください。
共感しやすいHSPこそ、相手と近づき過ぎるほど、しんどくなることがあります。
また、相手の悩みも、相手が解決しないといけない課題である場合、必要以上に手を出さないようにしましょう。
違う人間なので、わかり合えないのが当たり前と、冷静な目線を持つことも大切です。
HSPこそ、人とは適度な距離を保つほど、音信不通に踏み切ることも少なくなります。
音信不通、一歩手前のことをする
いきなり音信不通にするのではなく、一歩手前のことを行うのも一つの対処法です。
似た行動を取るだけでも、気持ちがスッキリすることがあります。
たとえば、LINEを一方的にブロックするのではなく、既読無視をするというような形を取ってみてください。
相手との最後の関わりまでは断たないようにしましょう。
冷静になった頃、また円滑なコミュニケーションを取ることができるかもしれません。
衝動的に連絡先を消してしまうと後悔することも多いので、似た行動で代用してみてください。
人間関係の不満を表に出す
HSPこそ、人間関係の不満を表に出すようにしてください。
紙に悩みを書いたり、人に相談にのってもらったりすると、気持ちもスッキリします。
自分の中で消化しようとすると、やはりストレスも溜まりやすいです。
不満を創作のエネルギーに変えるのも良いかもしれません。
何らかの形に表すと、しこりを残しません。
人とも前向きな気持ちで関わることができます。
まとめ
HSPが音信不通になるのは、我慢を限界まで溜め込みやすいからです。
相手に嫌なことをされたら、言いたいことを伝えるのも一つの対処法です。
また、音信不通、一歩手前のことをすると、最後の関わりを保ちながら、良い距離感を取れます。
今回は、HSPが音信不通になる理由と対処法についてご紹介いたしました。
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