HSPで、LINEの相手がいつまでも未読状態のとき、過剰に気にしてしまう方はいませんか？
モヤモヤして、他のことが何も手につかない……という方もいるのではないでしょうか。
今回の記事では、HSPがLINEの未読が気になる理由と対処法などについてご紹介いたします。
HSPがLINEの未読が気になる理由
まず初めに、HSPがLINEの未読が気になる理由についてご紹介いたします。
変なことを送ってしまったのではないかと不安になる
HSPがLINEの未読が気になる理由は、変な内容のメッセージを送ってしまったのではないかと不安になるからです。
これまでテンポ良くやり取りが続いていたなら尚更ネガティブなことを考えやすいです。
いつ既読がつくか、頻繁にトーク画面を確認することもあるでしょう。
自分が送ったメッセージを深読みして、思い悩んでしまうことがあります。
嫌われてしまったのではないか心配になる
HSPがLINEの未読が気になる理由は、相手に嫌われたのではないかと心配だからです。
相手の地雷を踏んでしまい、拒絶されたのではないかと、被害妄想気味になっています。
LINEの未読状態という無言の反応がかえって怖いと感じています。
むしろ、わかりやすく嫌われたことを知れた方が気持ち的にも楽と考える方もいるのではないでしょうか。
期待しているから
HSPがLINEの未読が気になる理由は、無意識のうちに相手がすぐにメッセージを返すことを期待しているからです。
返事が遅くなるほど、裏切られた感があって、気持ちがモヤモヤすることがあります。
「何で私がこんなにイライラしなくちゃいけないの……」と一方的にストレスを溜める方もいます。
自分がすぐにLINEを返すタイプである方こそ、未読状態が気になりやすいです。
打つ手がないから
HSPがLINEの未読が気になる理由は、待っている側は何もできないからです。
相手がLINEを送ってくれるまで、ただ待っていなくてはならない状況は、主導権を握られている感覚があり、何となく落ち着きません。
自分がLINEを未読にしている状態とは、また違った感覚をおぼえることでしょう。
ただ単に待っている状態が続くときは、もどかしさを感じやすいです。
【HSP】LINEの未読が気になる場合の対処法
ここでは、LINEの未読が気になる場合の対処法についてご紹介いたします。
相手の事情を考える
1つ目は、LINEを未読にしている相手の事情を考えてみることです。
やはり忙しい状況のときは、返事をかえす優先順位は低くなります。
また、相手はネットから離れて一人で過ごしたいと感じているのかもしれません。
何か揉め事でも起きていない限り、あなたが嫌いだから未読状態でいるという確率は低いと言えます。
悲観的にならず、相手にも事情があることを踏まえた上で、LINEの返事を待つようにしましょう。
LINEの通知をオフにする
2つ目は、いっそのことLINEの通知をオフにする方法です。
いつメッセージが来るだろうと、LINEばかりに気を取られることを防ぎます。
スマホによっては、一時的にLINEの通知を表示させないように設定することも可能です。
これで自分の意思でメッセージを確認したいときだけ、スマホを見ることができます。
スマホを手元に置かない
3つ目は、デジタルデトックスを行う方法です。
何をしてもLINEのことが気になって仕方がないという方は、結局はスマホを手元に置かないのが一番です。
別の部屋に置いておくだけでも、全然違います。
また「Kitchen Safe
」のように、指定した時間まで取り出せない箱に入れておくのもおすすめです。
スマホから離れると、LINEに振り回されない自由を手に入れられます。
何かに没頭する
4つ目は、趣味などの好きなことに没頭する方法です。
何もしていないときこそ、手持ち無沙汰から、LINEをはじめネガティブなことを考えやすくなります。
あなたの趣味は何ですか？
やる気がないという方でも、1秒でも良いので好きなことに取り掛かるようにしてください。
やり始めるまでが面倒でも、いざ取り掛かると楽しくて、気付いたら1時間経っていたなんてことも珍しくありません。
知らぬ間に、相手からLINEが来ていた、なんてこともあるでしょう。
LINEの未読が気になる場合でも避けた方が良いこと
ここでは、LINEの未読が気になる場合でも避けた方が良いことについてご紹介いたします。
追いLINEをする
LINEの未読が気になる場合でも、追加でメッセージを送るのは控えるようにしてください。
追い打ちをかけるような対応は、相手から嫌われやすいです。
待つ側からしたら、気持ちをスッキリさせるためにします。
しかし、「おーい」「何かした？」というメッセージは、受け取る側からしたら鬱陶しいです。
未読LINEは放っておくくらいの心持ちでいましょう。
相手のSNSを頻繁にチェックする
LINEの未読が気になるときこそ、相手のSNSをチェックしたくなりますが、あまり良い行動とは言えません。
繊細な方こそ、新しい投稿があると「無視されている？」と変に深読みして、落ち込むこともあるかもしれません。
LINEを未読されても追及しすぎず、相手とは適度な距離感を取るようにしてください。
まとめ
LINEの未読が気になるHSPこそ、何かに没頭するのがおすすめです。
手持ち無沙汰であるほど、悪い方向に物事を考えやすくなります。
また、どんなに不安になっても追いLINEをするのは控えるようにしてください。
今回は、HSPがLINEの未読が気になる理由と対処法などについてご紹介いたしました。
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