HSPで知人や友達を遊びに誘うのが苦手という方はいませんか？
いろいろ悩んで、結局一歩を踏み出せないということはないでしょうか。
誘いたいのに、誘えないジレンマ
今回の記事では、HSPが人を誘うのが苦手な理由と対処法についてご紹介いたします。
HSPが人を誘うのが苦手な理由
まず初めに、HSPが人を誘うのが苦手な理由についてご紹介いたします。
傷つきたくないから
HSPで傷つきたくない方は、人を誘えないことがあります。
勇気を出して声をかけても、結局断られたとき、期待した分だけ落ち込むことがあります。
HSPは繊細なゆえに、人一倍傷つきやすい方も多いです。
わざわざ自分から首を突っ込んで傷つく必要はないと感じると、誰かが誘ってくれるのをひたすら待つようになります。
プレッシャーを抱えたくないから
HSPが人を誘うのが苦手な理由は、約束することにプレッシャーを抱えやすいからです。
当日になるまで、変に緊張することがあります。
人によっては、無事行けるだろうかと不安になったり、気になって眠れなくなったりすることがあるでしょう。
人を誘うことが刺激となり、日常生活に支障をきたす方は、自分から進んで誰かを誘おうとはしなくなります。
考えすぎるから
HSPが人を誘うのが苦手な理由は、考えすぎるからです。
一人で悶々と考えては、結局行動に移せないことがあります。
「迷惑に思われないか」「そもそも自分と相手は仲が良いか」あらゆる角度から物事を見ます。
無意識のうちに、諦めるための言い訳を探していることもあるかもしれません。
HSPは石橋を叩きすぎて、結局渡らない方も多いです。
自発的な行動だから
人を誘うことは自発的な行動だからこそ、HSPは苦手意識を感じることがあります。
受け身ではできない行動で、なかなか勇気が出ない方には、ハードルが高く感じます。
あわよくば相手から誘ってくれないかと、念を送る方もいるかもしれません。
責任を持たないといけないから
人を誘った手前、自分が舵を取らないといけないので、そこにHSPは責任を感じることがあります。
いろいろと背負うものが多いと尻込みます。
遊びに行くときにトラブルが起こったら、申し訳ない気持ちにもなって、二度と誰かを誘わないと誓いを立てるかもしれません。
特に自己肯定感が低いHSPは、中々人を誘えないことがあります。
【HSP】人を誘うのが苦手な場合の対処法
ここでは、HSPが人を誘うのが苦手な場合の対処法についてご紹介いたします。
あらかじめ断られる展開も考えておく
HSPこそ人を誘うときは、あらかじめ断られる展開も考えておくことが大切です。
心構えができていると、ショックも受けにくいです。
一番、嫌な展開を先回りして考えておきましょう。
また、不思議と想像していたよりも良い結果につながることも多いと言えます。
誘うのが100回目と思い込む
勇気を出して人を誘うより、実は100回目と思い込む方法もおすすめです。
不思議と振る舞いにも落ち着きが感じられることがあります。
思い込みでも、効果があると言えるでしょう。
HSPこそ、人を誘うときは根をつめすぎないように気をつけてください。
相手に断る余地を与える
人を誘うときは、相手に断る余地を与える方法もあります。
強引に誘うほど、OKを貰ったときに「無理してくれたじゃないか」という考えを持つことがあります。
相手に断る余地を与える方法とは、例えば「忙しかったら大丈夫」と前置きをすることです。
相手も断る余地があると、気持ちに余裕ができて、むしろ前向きにあなたの誘いに応えようとすることがあります。
LINEを活用する
HSPが人を誘うときは、LINEを活用する方法もおすすめです。
面と向かって言うのは恥ずかしいときは、文章で伝える方が上手くいくことがあります。
時間をかけて文面を考えられるので、自分の素直な気持ちも表現しやすいです。
人を誘うのが苦手なHSPこそ、ぜひLINEを活用してみてください。
自分を優先する
HSPが人を誘うときに、相手の事情を気にする方も多いですが、自分を優先することも大切です。
結局あれこれ考えすぎると、何もできなくなることがあります。
また、たとえ断られても自分がしたいことをしたならOKと、何事も自分ファーストで考えてみてください。
自分の気持ちに素直になるほど、不思議と人間関係も上手くいくことがあります。
前々から予定を組まない
プレッシャーを感じやすい方は、人を誘うとき、できるだけ前々から予定は組まないことも大切です。
約束のことばかり考えて、憂鬱になることがあります。
例えば、1ヶ月前よりも、1週間前に人を誘うのがおすすめです。
直前であれば、予定が合わないことも多いです。心の準備も取れる1週間前がおすすめと言えます。
占いで背中を押してもらう
人を誘うとき、なかなか勇気が出ない方は、占いをする方法もおすすめです。
あらかじめ自分の答えが固まっているときの占いは、背中を押してくれる役目になります。
良い運勢が出たら、勢いで相手を誘うことができるかもしれません。
悪い結果が出た場合、アドバイスを聞いた上で、より良い方法から相手を誘えます。
占いをして前向きな気持ちになった上で、ぜひ行動に移してみてください。
まとめ
人を誘うのが苦手なHSPこそ、傷つきたくない気持ちが隠されていることがあります。
あらかじめ断られることも想定した上で、LINEを活用して誘う方法がおすすめです。
今回は、HSPが人を誘うのが苦手な理由と対処法についてご紹介いたしました。
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