HSPで忘れ物が多いという方はいませんか？
気質とは、何か関係性がないか気になる方もいるのではないでしょうか。
何回も繰り返すと
不安になることがあるかも
今回の記事では、HSPが忘れ物が多い場合に考えられる理由と対処法についてご紹介いたします。
HSPが忘れ物が多い場合に考えられる理由
まず初めに、HSPが忘れ物が多い場合に考えられる理由についてご紹介いたします。
気を取られやすいから
HSPの中には、身近に起こった、さまざまなことに気を取られる方も多いです。
何かに注意を奪われたときに、忘れ物をする可能性は高くなります。
例えば、さっきまで持っていくものを覚えていたのに「朝、お隣さんが急に訪ねてきて、動揺した」「衝撃的なニュースを見て感情が乱れた」ということがあると、頭から抜けやすくなります。
気を取られてしまうときこそ、忘れ物に注意が必要です。
考え事をしやすいから
HSPは、一つの物事を深読みする傾向があります。
夢中になるほど忘れ物をする可能性は高くなります。
例えば「なぜ生きるのか」と哲学的なことや、自分の将来の不安などについて考えることが挙げられます。
すぐに結論が出ない物事を考え始めたときこそ、忘れ物に注意が必要です。
意識を向ける対象に偏りがあるから
いろいろな悩みがあるHSPこそ、持ち物に向ける意識が薄れて、忘れ物をすることがあります。
場合によっては、しなければならないことすべてが、頭の中からすっぽり抜けることもあるかもしれません。
「友達と喧嘩をした」「大きな失敗をした」など、ショックな出来事が身に起こったときこそ、他のことに意識が向きにくくなるので注意してください。
プレッシャーに弱いから
絶対に忘れ物をしてはいけないプレッシャーが強いほど、不思議と頭から抜けることがあります。
恐ろしい記憶として、無意識に考えないように、頭の隅に追いやります。
忘れ物をしてはいけないと言われた相手に、恐怖の感情を抱いてはいませんか？
強めに物を言われるほど、HSPは固まってしまうことがあります。
HSPで忘れ物が多い場合の対処法
ここでは、HSPで忘れ物が多い場合の対処法についてご紹介いたします。
メモを取る
HSPこそ、必要なものを言われたときは、忘れずメモを取る癖を身につけましょう。
後で見て確認できるので、忘れ物をすることを防ぎます。
紙のメモ帳でも良いですし、スマホのメモアプリを活用しても構いません。
ただ、メモの存在を忘れることないように気をつけてください。
前日までに持ち物の準備を済ませておく
忘れ物をしないためには、前日までに持ち物の準備を済ませておくことが大切です。
忙しい朝こそ焦ってしまい、何がどこにあるのか見つけられないことがあります。
その点、前日は焦る必要がなく、ゆっくり自分のペースで準備ができます。
また、思いがけず家に無いというときでも、冷静な対応を取りやすいです。
家族に協力してもらう
HSPで忘れ物を防ぎたい方は、同居している家族に協力してもらうのも一つの方法です。
うっかり忘れそうなときに、声をかけてもらえます。
しかし、家族も忘れてしまうという状況も考えられます。
そのような場合、もちろん忘れた本人が悪いということになります。
必要以上に、家族を責めないようにも気をつけてください。
誰かを当てにするほど
怒りも激しくなる部分も覚えておこう
また、なるべく、忘れ物をしたことがない家族にお願いしておくのが良いかもしれません。
最悪、忘れ物をしても死ぬ訳ではないことを認識する
HSPこそ、忘れ物には命をかけ過ぎないことも大切です。
プレッシャーが強いほど、不思議と、そのことだけぽっかりと忘れることがあります。
忘れ物をするのは痛手ですが、何も死んで詫びる必要はありません。
それくらい思い詰めやすいってことだね
また、持ち物にもよりますが、買って代用するということもできるかもしれません。
世の中のみんな、忘れ物をしたことは一度くらいはあります。
HSPこそ、気楽に考える気持ちを持つことも大切と言えるかもしれません。
まとめ
HSPで忘れ物が多い方は、他のことに気を取られ過ぎている場合があります。
準備するものがあるときは、前日までにしっかり用意しておきましょう。
また、忘れ物をした場合、何も死ぬ訳では無いことも心得ておきましょう。
HSPこそ、プレッシャーを抱え過ぎないことも大切です。
今回は、HSPが忘れ物が多い場合に考えられる理由と対処法についてご紹介いたしました。
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