恋愛で不安になりやすいHSPはいませんか。
気持ちが揺れ動かされる場面が多いと、疲れ切ってしまうことがあります。
好きな人とは、どのような接し方を心がければ良いのでしょうか。
今回の記事では、HSPは恋愛で不安になりやすいのか、対処法についてご紹介いたします。
HSPは恋愛で不安になりやすい？
まず初めに、HSPは恋愛で不安になりやすいのかについてご紹介いたします。
感情が揺さぶられやすい
感情が揺さぶられやすいHSPこそ、恋愛で不安になることがあります。
予想もしないことが身に起こると疲れてしまいます。
嬉しいことも嫌なことも、すべてが刺激となる方もいるでしょう。
他人軸になりやすい
HSPが恋愛するとき、他人軸で動くことが多いと不安になりやすいです。
まるで相手に人生を左右されている感覚を覚えることがあります。
好きな人には、尽くしてしまう方も多いのではないでしょうか。
誰かに人生のすべてを委ねているときほど、自分の意思がなくなったように感じて、不安になることがあります。
一人で冷静に考えられる時間が減る
HSPは恋愛をすると、一人で冷静に考えられる時間が減るので、不安になることがあります。
感情に揺り動かされることが多く、心から落ち着くということがなくなるかもしれせん。
人によっては、これまでの自分と大きく変わったように感じる方もいます。
わかりにくいものより、わかりやすいものを良いと感じることも増えるかもしれません。
自分一人ではどうにもできないことがたくさんある
恋愛を通して、自分一人ではどうにもできないことがたくさんあると悟ったとき、不安になる方もいます。
恋愛すること自体、やめたいと感じることもあるでしょう。
特に、好きな人の存在に心を乱されている状況が挙げられます。
相手といると嫌な気持ちになることが多いと、あえて離れて心の平穏を取り戻したいと思うことがあります。
【HSP】恋愛で不安になる場合の対処法
続いて、HSPが恋愛で不安になる場合の対処法についてご紹介いたします。
自分の意見を持つ
HSPが恋愛で不安になるときこそ、自分の意見を持つことが大切です。
たとえ自分の意見が通らなくても、本音を言えたことでスッキリします。
相手の感情を優先するのではなく、自分は何がしたいのかという視点を大切にしてください。
自分の意見を言う習慣を少しずつ身につけていきましょう。
心地の良い距離感を見つける
HSPが恋愛で不安になるときは、相手との心地の良い距離感を見つけることが大切です。
近づきすぎるほど、人によっては刺激過多に感じることがあります。
片思いの場合、無理に成就を望まない方が良いということがあります。
両思いの場合、会う頻度を見直すのも一つの方法です。
また、心地の良い距離感は、そのときにより異なることがあります。
気持ちがかき乱されるときこそ、近づき過ぎているサインと言えそうです。
相手に支配されているときは別れることも考える
HSPが恋愛で不安になるとき、相手に支配されていることも考えられます。
そのようなときは、別れることも視野に入れた方が良いかもしれません。
長い目で見ると、一緒にいても幸せにはなりにくいと言えます。
「絶対に別れない」と考えている方こそ、相手に執着していることがあります。
束縛と思い込むと心地よいですが、相手の言いなりで生活していたら身が持ちません。
できるだけ自分の人生の責任は誰かに取ってもらおうとしないでください。
心の拠り所を持つ
HSPが恋愛で不安になるときは、心の拠り所を持つことも大切です。
自分で制御しやすいものが一つでもあると、心の安定を保ちやすいです。
また、自分の中で完結する趣味を持つのがおすすめです。
例えば、絵を描く趣味の場合、1つの作品を仕上げるところまでいくと達成感を得られます。
しかし、他人にいいねをもらうために描く場合、気持ちが振り回されやすいです。
その場合、心の拠り所とならない場合があります。
幸せな恋愛をしたいHSPこそ、ありのままの自分でいられる心の拠り所を見つけてください。
まとめ
HSPは恋愛で感情が揺さぶられると、不安になることがあります。
一人で冷静に考える時間がなくなるだけでも、ストレスが溜まりやすいです。
対処法としては、自分の意見をしっかり持つこと、相手と心地の良い距離感を見つけることです。
今回は、HSPは恋愛で不安になりやすいのか、対処法についてご紹介いたしました。
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