HSPで雑談が苦手な方はいませんか？
人とコミュニケーションを取る上で、世間話は必要不可欠。
特にプライベートの話をしなくてはならないとき、しんどいと感じる方も多いのではないでしょうか。
今回の記事では、HSPが雑談するのが苦手な理由と対処法についてご紹介いたします。
HSPが雑談するのが苦手な理由
まず初めに、HSPが雑談するのが苦手な理由についてご紹介いたします。
何を話していいのかわからない
HSPは雑談するとき、何を話していいのかわからなくて苦手意識を持つことがあります。
当たり障りのない会話というものは、人それぞれ違うため、逆に何を言っていいのかわからずに悩むことがあります。
天気の話も相手が乗ってこないと、チョイスを間違えたと感じることでしょう。
いろいろ考えすぎてしまう方こそ、気楽に話す雑談が苦手なことがあります。
感情が乱されやすいから
HSPは雑談をするとき、感情が乱さやすいために苦手と感じることがあります。
話題によっては、動揺したり不快な気分になったりすることがあります。
雑談という名目で、自慢話をされると、モヤモヤとした気持ちにもなりやすいです。
中には、根掘り葉掘りプライベートな話を聞きたがる方もいるので、どっと疲れます。
雑談が終わった後、良い気分にならないことが多いと苦手意識を持ちます。
自分のことを話すのが恥ずかしいから
自分のことを話すのが恥ずかしい方も、雑談に苦手意識を持つことがあります。
時には、空気を読んで自分の情報を伝えなくてはならないことがあります。
「休日は何してるの？」「趣味は？」「恋人はいるの？」と質問攻めで来る方もいるでしょう。
答えたくなくても、何か言わなくてはいけない場面です。
特に親しくもない人に、本当のことを話したとき、モヤモヤとした気持ちが残りやすいです。
自分のことをさらけ出さなくてはならない雑談は、難易度が高いと思うことがあります。
気まずい沈黙になるのが怖いから
HSPは雑談するとき、一瞬の沈黙が怖いと感じることがあります。
話題選びを間違えると、重苦しい空気が流れます。
自分が話題を振ったときに沈黙になると「ごめんなさい」「わー、もう死にたい」と、心の中で思うことがあるでしょう。
苦い経験を重ねてきたHSPこそ、雑談に対して苦手意識を持ちやすいです。
浅い会話よりも深い会話をしたいから
HSPは浅い会話より深い会話をしたいと感じる方も多いと言えます。
互いの価値観を共有できるような深い会話ができたとき、満足感を得やすいです。
「なぜ、人は生きるのか」「もしも〇〇だったら」など哲学的な話や空想の話などが好きな方も、実は多いのではないでしょうか。
年齢や職業といった自分の情報を使わない会話ができたとき、嬉しくなります。
とりあえず、その場を切り抜けるために話す雑談こそ、HSPは苦手な傾向があります。
HSPが雑談するのが苦手な場合の対処法
ここでは、HSPが雑談するのが苦手な場合の対処法についてご紹介いたします。
うまく話そうとはしない
HSPが雑談をするとき、うまく話そうとは考えないことが大切です。
とにかく相手を不快にさせないように気を遣いすぎるほど、しんどくなります。
むしろ「噛んでも良い」「気まずい空気になっても良い」と柔軟な考え方を持つと、気も楽になります。
雑談が苦手なHSPこそ、プレッシャーを手放すようにしてください。
一言二言話せただけで良しとする
雑談が苦手なHSPこそ、一言二言話せただけで良しと考えることが大切です。
変に自分を追い込む必要はありません。
必要以上に会話するハードルは上げないことが大切です。
あらかじめ話す話題を考えておく
HSPが雑談するときは、あらかじめ話す話題を考えておく方法もおすすめです。
そのような場面が来たときに、テンパらずに対応できます。
時事ネタ、流行り、地域情報……などを押さえておくのはいかがでしょうか。
なお、話題選びはマニアックすぎるものは、避けるのが無難です。
話題が思い浮かばないときは、他の人の雑談を参考にしてください。
どのような話題が盛り上がりを見せていたかを参考にして、別なコミュニティで応用する方法もおすすめです。
聞き役になる
雑談する上で、HSPは聞き役になるのもおすすめです。
実は、みんな自分の話を聞いて欲しいものです。
心地の良い相槌を打ってくれる方は神様のような存在にも思えます。
「そうだったんだ」「大丈夫だった？」というように、相手の話を聞いてリアクションを取っていきましょう。
特に面白い話をしたわけでもないのに、好印象を抱かれるテクニックです。
HSPで雑談が苦手な方こそ、無理に話そうとせず、聞き役に徹していきましょう。
質問をする
雑談するときは、相手に質問をするのもおすすめです。
相手の話に興味があることを伝えるための会話テクニックでもあります。
話の流れで「〇〇さんは、そのときどう思ったんですか？」「怖くなかったんですか？」と、盛り上げるような質問をすると喜ばれます。
しかし、相手のプライベートな話は深入りすると、嫌がられることもあるので注意が必要です。
相手が、あまり乗り気ではないときは、別な話題に移った方が良いかもしれません。
相手との共通点を見つける
雑談するときは、相手との共通点を見つけると話も盛り上がります。
同じ趣味を持つ仲間とわかると、一気に距離を縮められます。
会話を通して、相手は何に興味があるのか探っていくのはどうでしょうか。
雑談も、相手との共通点を見つける目的ですると、張り合いが出ることがあります。
雑談が苦手であることを伝えてしまう
雑談が苦手で緊張しやすいHSPは、思い切って相手に打ち明けてみるのも対処法の一つです。
取り繕う必要がなくなり、気持ちも楽にいられます。
むしろ、いつも以上に、おしゃべりになれるということもあるかもしれません。
しかし、何でもかんでも雑談が苦手ということを相手に伝えると、時と場合によっては不快にさせます。
空気を読んだ上で伝えるようにしてください。
まとめ
雑談が苦手なHSPこそ、聞き役に徹するようにしましょう。
みんな自分の話を一生懸命聞いてくれる方に好印象を持ちやすいです。
心地の良い相槌を打ったり、相手の話を盛り上げるような質問をしたりしましょう。
今回は、HSPが雑談するのが苦手な理由と対処法についてご紹介いたしました。
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