人を好きになれないHSPさんはいませんか？
良いなと感じる相手がいても、すぐに気持ちが冷めてしまうことがあるでしょう。
どうすると相手に好意的な感情を持つことができるのか気になります。
今回の記事では、HSPが人を好きになれない理由と対処法についてご紹介します。
HSPが人を好きになれない理由
まず初めに、HSPが人を好きになれない理由についてご紹介します。
人が信用できない
HSPが人を好きになれないのは、そもそも人が信用できないからという理由が挙げられます。
裏切られた経験が重なると、人に対して無条件で不信感を持つことがあります。
第一印象で相手を信用できないと感じると、深く知りたいとは思わなくなります。
過去のトラウマ
HSPが人を好きになれないのは、過去のトラウマが関わっている場合があります。
恋愛において苦い思いをしたことがあると、無意識のうちに自己防衛反応を取る場合があります。
また、過去のトラウマが無意識の領域にあると、何に傷ついているか自分ですぐに理解することができません。
「好き」について考えすぎるから
HSPが人を好きになれない理由は、考えすぎるからです。
相手を思う気持ちを、頭で理解しようとするほど混乱します。
良いなと感じる相手ができても「これは恋心であるか」と真剣に確かめようとすることはありませんか？
一時的に興味が薄れたら「やっぱり勘違いだった」と思い込みやすいです。
好きについて深読みするほど、自分についてわからなくなることがあります。
相手を知りすぎて気持ちが冷める
HSPが人を好きになれない理由は、相手を知りすぎて気持ちが冷めるからです。
見えないところがあるほど理想像を描けるので、気持ちも育ちやすいです。
しかし「陰口を言っていた」「だらしない性格だった」と意外な部分を知ると、ショックを受けて気持ちも冷めます。
人と親しくなるには、相手自身を知っていく必要があります。
理想を大切にしている方こそ、人を好きでい続けるのが難しい部分があります。
【HSP】人を好きになれない場合の対処法
続いては、HSPが人を好きになれない場合の対処法についてご紹介します。
無理に人を好きになろうとしない
無理に人を好きになろうとしないことも対処法の一つです。
頑張るほど恋愛に対して苦手意識を持ちやすいです。
また、人を好きになれないことに悩んだのも周りの影響ではないでしょうか。
友達は人を好きになれて幸せそうな日々を過ごしていると、ふと羨ましい気持ちになります。
あなたはあなたのペースを大切にしてください。
HSPが何かに駆り立てられたときは、焦りが影響していることが多いです。
今一度振り返り、今の自分を肯定するようなものの見方を行いましょう。
相手の長所に注目する
中々人を好きになれない方こそ、相手の長所に注目してください。
どんな人でも長所・短所はあるので、意識的に良いところに注目すると幻滅しにくいです。
意地悪な人でも「度胸がある」「素直」「人に媚びない」などの良い一面があります。
短所にばかり注目する癖がある方は、無意識のうちに初対面の人の嫌なところを見る場合があります。
少しずつ心のバリアを解きほぐすように相手の良いところに注目していきましょう。
自分の考えを絶対視しない
HSPが人を好きになれない場合、自分の考えを重視しすぎないことも大切です。
深読みするほど、素直に心が反応した気持ちを蔑ろにします。
「好き」の気持ちに正解がないゆえに、いろいろ考えすぎると「嫌い」なのではないかと勘違いします。
良いなと感じる人ができたとき、あえて深く考えず、そのままの気持ちを取っておきましょう。
自分の考えは、自分でしたことであっても絶対ではないことを押さえておくと、冷静な判断が取れます。
人との適度な距離感を見つける
中々人を好きになれない場合、適度な距離感を保つことを意識しましょう。
やはり相手を知りすぎるほど理想が崩れて、気持ちが冷める割合も高くなります。
頻繁に相手と会わず、あえて知らない部分を持つと想いも育ちやすいです。
「嫌ではない」相手との距離感を探っていきましょう。
焦ったい気持ちになったときこそ、自然とあなたからアピールできます。
HSPこそ自分主導で行動できる、人との距離感を見つける方法もおすすめです。
一人に「好き」を集中させない
対処法の一つとして、一人に好きを集中させない方法があります。
大きな想いを一人に託しておくと、理想が崩れたとき何もできなくなるほどショックを受けます。
しかし、さまざまな人に分散させておくと、泣きたくなるほど痛手を負うことは避けられます。
それは恋愛以外の人としての好きという感情でも大丈夫です。
好きな人をたくさん作るほど、一人と何かあったときでも持ち堪えられます。
また、人以外に趣味や推しなどを複数作る方法もおすすめです。
自分を守るためにも好きの気持ちは少しずつ分散させてみてください。
両思いを目指さない
HSPが人を好きになれない場合、両思いを目指さないことも大切です。
むしろ相手に想いを告げずに自分の中で完結する恋愛も素敵なものです。
漫画やドラマなどでは「後悔する前に告白しよう」という風潮があります。
しかし、自分が納得して決めたことなら、成就にこだわらないのも恋愛方法の一つと言えます。
両思いを目指さないと、プレッシャーを感じる必要がなくなり、ありのまま人を好きになれることがあります。
恋愛することが負担になっている方こそ、精神的に抱えているものを取り除いていきましょう。
まとめ
HSPが人を好きになれないのは、過去のトラウマが関係している場合があります。
傷つきやすい方こそ、人と深い関係になることを無意識のうちに避けてしまうことがあります。
対処法としては、無理はしないことです。
また、相手の長所に目を向けて、自分が心地良いと感じる距離感を見つけることが大切です。
今回は、HSPが人を好きになれない理由と対処法についてご紹介しました。
コメント