待ち時間が苦手というHSPはいませんか？
待っている間、気持ちがソワソワして落ち着かないという方もいるのではないでしょうか。
今回の記事では、HSPが待ち時間が苦手な理由と、待っている時にしたいことについてご紹介いたします。
HSPが待ち時間が苦手な理由
まず初めに、HSPが待ち時間が苦手な理由についてご紹介いたします。
緊張がピークに達するから
HSPが待ち時間が苦手な理由は、緊張がピークに達するからです。
相手が待ち合わせ場所に来る期待感を、ずっと味わうことになります。
変にドキドキしてしまう方もいるでしょう。
相手に振り回されている感覚に苦手意識を持つことがあります。
余計なことを考えてしまうから
HSPが待ち時間が苦手な理由は、余計なことを考えてしまうからです。
手持ち無沙汰から、頭でぼんやり考える隙が生まれて、ネガティブな想像もしやすくなります。
それは待ち合わせ相手のことだったり、過去や未来のことだったりします。
良い想像ができないと、待つこと自体にも苦手意識を持ちやすいです。
人の目が気になるから
HSPが待ち時間が苦手な理由に、人の目が気になるからというものがあります。
ポツンと一人立っている姿は周りから目立ちます。
道ゆく人に視線を向けられると「変に思われているんじゃないか……」と考えすぎることがあります。
「こんな恥ずかしい思いをさせやがって」と待ち合わせ相手に対して、ネガティブな気持ちを抱えることもあるでしょう。
軽く見られていると感じるから
HSPが待ち時間が苦手な理由は、相手に軽く見られていると感じるからです。
自分は時間ぴったりに来ている場合、理不尽な怒りも抱えます。
仕事には遅刻しないで行く場合、やはり不公平感があるものです。
相手の遅刻が頻繁である場合、縁を切ろうかとまで考えることがあります。
HSPが待ち時間にしたいこと
続いては、HSPが待ち時間にしたいことについてご紹介いたします。
相手に期待しない
待ち合わせ相手に過剰な期待は持たないことが大切です。
時間通りに来ると思い込むほど、期待が外れた時イラつきます。
むしろ30分遅れることもあると、会う前から、最悪の結末を考えておくのもおすすめです。
相手も同じ人間であることをあらためて認識するほど、過剰な期待は持ちにくくなります。
座る
待ち時間が発生した時、できるだけ座って待つのがおすすめです。
立ったままでは疲れますし、相手に対する怒りもピークに達しやすいです。
近くにベンチがある時は、移動してでも座って待つのがおすすめです。
スマホを見る
HSPが待ち時間にしたいことは、スマホを見ることです。
手持ち無沙汰になるほど、嫌な想像が膨れ上がることがあります。
待ち時間という限られた時間だと、いつもは苦手なSNSもテンポ良く見れることがあります。
しかし、一番良いのは、自分のテンションが上がるコンテンツを見ることです。
待ち時間も楽しくスマホを見て過ごすようにしてください。
音楽を聴く
HSPこそ、待ち時間に音楽を聴くのもおすすめです。
イヤホンをすると、周りの音もシャットアウトできます。
お気に入りの音楽を聴いて、相手が来るまで精神統一を行うのも良いかもしれません。
音楽を聴いていると、待ち合わせ相手が現れた時、気持ちの面で少し距離置くことができます。
遅刻したことに対して、すんなり謝ってくれることもあります。
自分がしたいことをする
HSPこそ待ち時間に、自分がしたいことをするのもおすすめです。
その時の気分によって、したいことはきっと違うはずです。
人によってはボーッとしたい、本屋に行きたいということがあります。
自分がしたいことができた時ほど充実度も高いです。
相手に一言断り、カフェに入る
相手が遅刻している時は、前もってLINEで断り、カフェに入るのもおすすめです。
座って待てますし、イライラした気持ちもうまく鎮められることがあります。
むしろ、カフェでゆっくりしたいがために、もっと遅れてきても良いと感じる境地に達することもあるかもしれません。
HSPこそ相手の言いなりにならず、自分のしたいことを通す我を見せた方が、ストレスフリーでいられることがあります。
まとめ
HSPが待ち時間が苦手な理由は、余計なことを考えてしまうからというものがあります。
相手に軽く見られているのではないかと、後ろ向きなことを考えてしまう方もいるでしょう。
HSPこそ待っている間は、自分のしたいことをする方法がおすすめです。
自分のペースを保った行動を取ると、イライラを最小限に抑えられます。
今回は、HSPが待ち時間が苦手な理由と、待っている時にしたいことについてご紹介しました。
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