HSPで競争が苦手な方はいませんか？
人と比べられると焦ってしまい、自分のペースを保てない方もいるかと思います。
私も競争苦手だなぁ
今回の記事では、HSPが競争が苦手な理由と対処法についてご紹介いたします。
HSPが競争が苦手な理由
まず初めに、HSPが競争が苦手な理由についてご紹介いたします。
焦ってしまうから
HSPが競争が苦手な理由は、焦ってしまうからです。
動揺して、自分のペースが保てないことがあります。
本来の力を発揮できない方も多いのではないでしょうか。
人の目を気にして、ソワソワと気持ちが落ち着かなくなる場合があります。
自信を無くすから
HSPが競争が苦手な理由は、自信を無くしてしまうからです。
相手に負けたと感じたとき、心底落ち込むことがあります。
もう二度と同じ競争はしたくないと感じることもあるでしょう。
自信を無くすと、誰とも会いたくないとまで感じることがあります。
相手の嫌な一面が見えるから
HSPが競争が苦手な理由は、相手の嫌な一面を目にするからです。
本性を見たような感じがして、不快感を覚えます。
「絶対、負けない」とギラついた目をされると戸惑います。
勝つことに貪欲な姿に恐怖感を覚えることもあるでしょう。
相手の意外な一面が見えたとき、驚きのあまり距離を置きたいと感じるHSPもいます。
目立つから
HSPが競争が苦手な理由は、目立つからです。
周りの人を巻き込むほど注目されます。
純粋に応援されると、恥ずかさと申し訳なさから、逃げたくなることもあるでしょう。
放っておいて欲しいHSPこそ、競争に対する苦手意識があります。
終わりがないから
HSPが競争が苦手な理由は、終わりがないからです。
たとえ、一度の競争をやり過ごしても、今度は別の人と比べられるように終わりがありません。
どこに行っても競争させられると、絶望感を覚えるHSPもいます。
【HSP】競争が苦手な場合の対処法
ここでは、HSPが競争が苦手な場合の対処法についてご紹介いたします。
競争に乗らない
対処法の一つとして、そもそも初めから競争に乗らない方法があります。
相手と同じ土俵に立つと、自然と比べられます。
相手と自分を比較する癖がある方こそ、注意が必要です。
無意味な競争こそ、すぐに乗らず、一歩引く姿勢を大切にしてください。
自分のペースを大事にする
HSPこそ自分のペースを大事にしてください。
周りに触発されると動揺して、本来の力を発揮しにくくなります。
他人は他人、自分は自分というスタンスを大切にしてください。
最初は難しいかもしれませんが、第三者に注目するのではなく、自分自身に意識を向けましょう。
影響を受けるものが減ると、少しずつではありますが、自分のペースを取り戻せます。
外部ではなく、自分の中に落ち着きはあることを覚えておいてください。
自分軸を持つ
HSPこそ、自分軸を持つことも大切です。
他人軸で生きていると、競争にも乗りやすく、相手に負けたとき心底落ち込みます。
自分軸があると、他人と比べられても冷静さを保てます。
たとえ動揺しても、しばらくしたら自分の考えに戻ってこられるので、他人によって人生を左右されません。
自分軸を持つためには、いろんな場面で、自分の感性を信じて判断するのがおすすめです。
たとえ口に出さなくても、自分はこう思っているという意見を持つだけでも全然違います。
また、時間かけて自分のしたいことや、やりがいを見つけていくと、自分軸を持つためのヒントが得られます。
余計な情報を取り入れない
競争が苦手なHSPこそ、余計な情報を取り入れないことも大切です。
外部にアンテナを張りすぎると、影響を受ける機会も増えます。
たとえば友達のSNSを延々と見ていくと、数時間後には競争心を持つ自分に気が付くことがあるでしょう。
知らなかったら気持ちも落ち着いたままでいられたはずです。
競争しないためにも、むやみやたらに余計な情報を取り入れないことも対処法の一つと言えます。
苦手な人と距離を置く
競争が苦手なHSPこそ、近くにいてしんどいと感じる相手と、適度な距離を取るのも対処法の一つです。
あなたをライバル視してくる相手がいると、目に入るだけで疲れます。
良い意味で他人行儀になるほど、相手と競争しなくて済みます。
HSPこそ、ペースを乱される相手とは、一定の距離を保つことをおすすめします。
まとめ
HSPが競争が苦手な理由は、焦ってしまうからです。
変に目立ったり、負けたら自信を無くしたりする理由も挙げられます。
対処法としては、初めから競争に乗らないことです。
他者にペースを乱されないように、自分軸を持つことも大切です。
今回は、HSPが競争が苦手な理由と対処法についてご紹介しました。
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