よく音信不通になってしまうHSPさんはいませんか？
相手に何も言わずに突然消えることがある方は、自分に合った対処法を取ることが大切です。
音信不通の例は、何の前触れもなくLINEをブロック、SNSをすべて辞める
などが挙げられるよ
今回の記事では、HSPが音信不通になる理由と対処法についてご紹介いたします。
HSPが音信不通になる理由
まず初めに、HSPが音信不通になる理由についてご紹介いたします。
我慢を限界まで溜め込むから
HSPが音信不通になる理由は、我慢を限界まで溜め込んでしまうからです。
人間関係のストレスを誰にも相談することなく、自分の中で消化しようとする方が当てはまります。
長年の蓄積が爆発したとき、相手と距離を置くことがあるでしょう。
何も不満を口にしない方こそ、行動に移すまでが早いという特徴があります。
人に言いたいことを言えないから
HSPが音信不通になる理由は、人に言いたいことを言えないからです。
自分の気持ちを素直に表せない方です。
人を信頼していない方とも言えるでしょう。
何も言わないのは美徳に見えても、後で気持ちが爆発しやすいので注意が必要です。
偽りの自分で接しているから
HSPが音信不通になる理由は、偽りの自分で人と接しているからです。
自分の本心を隠すために演じているキャラも、嘘であるので、段々と気持ちがしんどくなることがあります。
今のキャラをやめるためには、相手と関係を断ち切るしか方法はないと感じやすいです。
人に期待しすぎるから
HSPが音信不通になる理由は、人に期待しすぎるからです。
相手を信じるほど、裏切られたときひどく落ち込みます。
「やっぱり、人ってそんなもんだよね」と一人納得して、心の傷を癒すために距離を置くことがあります。
中には、相手に仕返しをするために音信不通になる方もいるほどです。
考えすぎてしまうから
HSPが音信不通になる理由は、考えすぎてしまうからです。
一つのことで悩んでいるとき、気持ちがしんどくなって、今の状況から抜け出したい場合は、何も言わずに相手の目の前から去ることがあります。
正解がない悩みを考えることが多い方こそ、自分自身を追い詰めやすいので気を付けてください。
HSPが音信不通になる場合の対処法
ここでは、HSPが音信不通になる場合の対処法についてご紹介いたします。
人に期待しない
音信不通になりやすいHSPこそ、人に期待するのをやめましょう。
むしろ、他人は予想外の行動をする生き物と考えた方が、心構えが取れます。
「こうあって欲しい」と、他人に理想像を押し付ける方は自滅しやすいので注意が必要です。
人に期待しないと、自分のペースで生きやすくなります。
相手に言いたいことを伝える
不満があるHSPこそ、言いたいことは相手にしっかり伝えてください。
自分の中で溜め込んでしまう方こそ、我慢の限界が来て、最終的に音信不通という手段を取ることがあります。
嫌なことを言われたら「傷ついた」「やめてほしい」と感情のまま言葉にしてください。
素直な思いを言葉にすると、気持ちがスッキリすることに気が付きます。
相手に言いたいことを少しでも伝えられると、音信不通になることを回避できる場合があります。
適度な距離を取る
HSPこそ、人とは適度な距離を取るようにしてください。
共感しやすいHSPこそ、相手と近づき過ぎるほど、しんどくなることがあります。
また、相手の悩みも、相手が解決しないといけない課題である場合、必要以上に手を貸さないようにしましょう。
自分と相手は違う人間なので、わかり合えない部分があるのも当たり前と、冷静な視点を持つことも大切です。
人とは適度な距離を保つほど、音信不通に踏み切ることも少なくなります。
音信不通、一歩手前のことをする
いきなり音信不通にするのではなく、一歩手前のことを行うのも対処法の一つです。
似た行動を取るだけでも、気持ちがスッキリすることがあります。
たとえば、LINEを一方的にブロックするのではなく、既読無視をするというような形を取ってみてください。
相手との関わりは、最後まで断たないようにしましょう。
冷静になった頃、また円滑なコミュニケーションを取ることができるようになるかもしれません。
衝動的に連絡先を消してしまうと後悔することも多いので、似た行動で代用してみてください。
人間関係の不満を表に出す
HSPこそ、人間関係の不満を表に出すようにしましょう。
紙に悩みを書いたり、人に相談にのってもらったりすると、気持ちもスッキリします。
自分の中で消化しようとすると、やはりストレスも溜まりやすいです。
不満を創作のエネルギーに変えるのも良いかもしれません。
何らかの形に表すと、しこりを残しません。
人とも前向きな気持ちで関わることができます。
まとめ
HSPが音信不通になるのは、我慢を限界まで溜め込みやすいからです。
相手に嫌なことをされたら、言いたいことを伝えるのも対処法の一つです。
また、音信不通、一歩手前のことをすると、最後の関わりを保ちながら良い距離感を取れる場合があります。
今回は、HSPが音信不通になる理由と対処法についてご紹介いたしました。
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