HSPで隣人の騒音に悩まされている方はいませんか？
何かに集中しようとしても隣人の生活音が耳に入ると、何も手につかなくなるということはないでしょうか。
また、隣にいる家族の騒音に悩まされる方もいるでしょう。
今回の記事では、HSPが隣人の騒音が気になるエピソードと対処法についてご紹介いたします。
【HSP】隣人の騒音が気になるエピソード
まず初めに、HSPの隣人の騒音が気になるエピソードについてご紹介いたします。
物音がして集中力がなくなる
HSPは隣人の騒音をきっかけに集中力がなくなることがあります。
目の前のことに取り掛かろうとしても、耳が音を拾ってどうしようもなくなります。
人によっては、椅子を引く音だけで集中力がなくなる方もいるのではないでしょうか。
他人のせいにするのはどうかと思いながらも、気持ちが苛立つことがあります。
一度気になると止まらない
隣人の騒音が一度気になると止まらないというHSPも多いと言えます。
何も聞こえなかった状況には戻れないことがあります。
いつもなら気にならないような、小さな音も次々と拾いやすくなるでしょう。
次、いつ音が鳴るか気掛かりになる
HSPは隣人の騒音が一度聞こえると、次の音がいつ鳴るかと気掛かりになることがあります。
自然と身構える体勢に入ります。
見えない相手の気分で左右されている状況が、許せないと感じやすいです。
ストレスが溜まる
HSPこそ、隣人の騒音にストレスが溜まることが多いです。
相手の存在が謎であるほど、悪い想像を働かせやすいです。
ストレス発散ができないと、日常生活でも怒りっぽくなることがあります。
【HSP】隣人の騒音が気になる場合の対処法
続いては、隣人の騒音が気になる場合の対処法についてご紹介いたします。
耳栓をする
騒音が気になるHSPこそ、耳栓をして自衛していきましょう。
物理的に大きな音が聞こえるのを防いでくれます。
耳栓を一度もつけたことがない方こそ、世界が変わるような体験ができることがあります。
ぜひ、自分の耳にフィットした耳栓を使用してみてください。
イヤホンをする
騒音が気になるHSPこそ、イヤホンをするのもおすすめです。
音楽を聴いたり映画を観たりすると、やはり騒音が気にならず快適な時間を過ごせます。
気がついたら数時間経っていたなんてことも珍しくありません。
しかし、何かに集中しなければならないときは、気が散ることがあります。
イヤホンをするのはリラックスしたいときに取りたい対処法です。
部屋の隅にいる
騒音が気になるHSPこそ、部屋の中で相手から最も遠い位置にいるのもおすすめです。
やはり壁際にいると、多くの音も拾いやすいです。
物理的に距離ができると、気持ち的にも落ち着きます。
部屋の中に居なければならないときにおすすめの方法です。
出かける
隣人の騒音が気になるHSPこそ、いっそ出かけてしまうのも一つの方法です。
開放的な気持ちになれます。
ぜひ、自分の行きたいところに足を運んでみてください。
前から欲しかったものを買うのも良いかもしれません。
時間差で家に戻ると騒音が気にならないことがあります。
HSPが自分の内側に意識が向かって疲れるときは、ぜひ外へ出かけるようにしてください。
同じように音を出してみる
騒音が気になるHSPの対処法として、同じように音を出して聞こえているアピールをするのも一つの方法です。
察してもらうと、対応をあらためてもらえることがあります。
しかし、人によっては嫌味に取られることもあるので注意が必要です。
そのため、椅子を引くなどの、些細な生活音を響かせることをおすすめします。
咳払いをすると、相手に煙たがられることもあります。
空気を読んで、相手に察してもらえる生活音を出してみてください。
まとめ
隣人の騒音が気になるHSPこそ、そのまま我慢すると息が詰まりそうになります。
ベストな対処法は耳栓を使うことです。
また、あえて外出するのもおすすめです。
前から欲しかったものをご褒美に買うのも良いかもしれません。
今回は、HSPが隣人の騒音が気になるエピソードと対処法についてご紹介いたしました。
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