HSPで1番前の席が苦手という方はいませんか。
人の視線を感じるのが嫌で、疲れてしまうという方もいるでしょう。
また、中には逆に1番前の席が好きだと感じる方もいます。
今回の記事では、HSPが1番前の席で感じることと苦手な場合の対処法などについてご紹介いたします。
HSPは1番前の席が苦手？
HSPは1番前の席が苦手な方が多いと言えます。
席替えなどで決まったとき、憂鬱な気分を味わいやすいです。
場面によっては、強制的に座らなければならないということもあるでしょう。
しかし、中には好きと感じる方もいます。
気質に関係性がありながら、人による部分も大きいと言えます。
HSPが1番前の席で感じること
ここでは、HSPが1番前の席で感じることについてご紹介いたします。
視線が気になる
HSPが1番前の席になると、後ろの席の人の視線が気になることがあります。
一挙一動注目されていると思うと、恥ずかしくなることがあります。
終始、気持ちも落ち着きません。
1番前の席に慣れるまで緊張感が続きやすいと言えます。
変に思われていないか不安
HSPが1番前の席になると、後ろの席の人に、変に思われていないか不安になることがあります。
じっとしていられないと目障りに感じるのではないかとヒヤヒヤします。
HSPが1番前の席になるほど、自意識過剰になることがあるでしょう。
必要以上に周りを気にしやすい傾向が出てきます。
冷や汗をかいてしまう
HSPが1番前の席になると、冷や汗をかいてしまうことがあります。
緊張感から、いつもよりも汗っかきになるという方も多いのではないでしょうか。
「何で汗かいてるの？」と指摘を受けると、1番前の席がトラウマになることもあります。
冷や汗は自分で止められないからこそ、焦ってしまう負のループにも入りやすいです。
HSPで1番前の席が良い理由とは？
中には、HSPで1番前の席が良いという方もいます。
以下、理由についてご紹介いたします。
他のことに気が取られにくい
HSPで1番前の席だと、気を取られるものが少なく、集中しやすいということがあります。
人の姿が目に入らないので、むしろ後ろの席よりも、伸び伸びと振る舞えることがあります。
最初は1番前の席は苦手に感じても、段々と馴染んでくることがあるでしょう。
話が聞こえやすい
HSPで1番前の席だと、話が聞こえやすいメリットがあります。
前のめりになる必要はなく、目の前にいる人の声が自然と耳に届きやすいです。
後ろの席から前の席に移動した方こそ、感動することがあるでしょう。
無駄口を聞く方も周りに少ないのも1番前の席のメリットと言えます。
HSPで1番前の席が苦手な場合の対処法
ここでは、HSPで1番前の席が苦手な場合の対処法についてご紹介いたします。
みんな自分しか見てないことを知る
HSPで1番前の席に座るときこそ、みんな自分しか見てないことを知ることが大切です。
不安こそ、気苦労に終わることが多いです。
あなたは他の人が、周りからどう思われているか気になることはありませんよね。
自分についての不安を考えることが多いものです。
むしろ、後ろの席の人こそ、そのまた後ろの席の人にどう思われているか気にして、あなたを考えるどころではなかったりします。
HSPが1番前の席に座るときこそ、うまい解釈をして、自意識を手放すようにしましょう。
1番前の景色に慣れる
HSPで1番前の席になると、最初こそソワソワしますが、時間が経つと慣れることがあります。
むしろ、他の席にいる自分は考えられないというくらい、しっくりくることがあります。
2〜3日すると不安も薄れていることに気がつける場合があるでしょう。
今は難しいかもしれませんが、時間が解決してくれることもあると、頭の片隅に入れておくようにしてください。
お守りを持つ
HSPで1番前の席になるときは、お守りを持つのもおすすめです。
心強い味方となり一日を乗り切れます。
お守りは、その名の通り神社で購入したものでも良し。
推しの写真や好きな人からもらったアイテムなどを代用しても構いません。
「これがあると心強い！」というものを、カバンに忍ばせておくようにしましょう。
支障をきたす場合、相談して席を変えてもらう
1番前の席が苦手で支障をきたす場合、先生などに相談して席を変えてもらうのも一つの方法です。
限界まで無理しているほど具合も悪くなります。
また、話すまでは緊張していても、意外にもあっさり交換してもらえることもあるでしょう。
相談するときは、自分の体調と裏付けるエピソードなどをしっかりと伝えた方が良いかもしれません。
もしも、席を交換してもらえなくても、言うだけでも気持ちが楽になることがあります。
まとめ
HSPで1番前の席が苦手なのは人の目が気になるためです。
しかし、時間が経つと景色に慣れて、落ち着きを取り戻せるということがあります。
もしも、体調に支障をきたす場合、先生に相談するようにしてください。
今回は、HSPが1番前の席で感じることと苦手な場合の対処法などについてご紹介いたしました。
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