HSPで雷が苦手な方はいませんか？
とにかく怖くて、外出はできないという方もいるのではないでしょうか。
今回の記事では、HSPが雷が苦手な理由と対処法についてご紹介いたします。
HSPが雷が苦手な理由
まず初めに、HSPが雷が苦手な理由についてご紹介いたします。
音がうるさい
雷は音がうるさいので、苦手と感じるHSPも多いと言えます。
ゴロゴロという大きな音に、ビクッと体が反応する方もいるのではないでしょうか。
突然大きな音が鳴るので、目の前のことに集中できなくなるデメリットもあります。
光に驚く
HSPが雷が苦手な理由に、光に驚くというものがあります。
真っ暗な夜であるほど、雷が落ちたこともわかります。
一瞬光っただけでも、眩しさを感じやすいです。
何の前触れもないことから、つい驚いてしまうHSPも多いと言えます。
突然起こるから
HSPが雷が苦手な理由は、突然だからです。
雲行きが怪しいと感じた矢先に、低くゴロゴロと雷の音がすることがあります。
何の心の準備もできていないほど、驚いてしまうものです。
また、終わるのも突然な部分も腑に落ちないことがあります。
自分ではどうにもできないから
HSPが雷が苦手な理由に、自分ではどうにもできないからというものがあります。
自然のことなので、人間がどうこうできるものではありません。
そのような状況に、無気力感を覚える方もいるのではないでしょうか。
ただ耐えることしかできない状況に苛立ちを感じることがあります。
自分に落ちるのではないかという不安がある
HSPが雷が苦手な理由に、自分に落ちるのではないかという不安を感じるものがあります。
可能性としては0ではないので、嫌な想像だけが膨らむことがあります。
特に、外出しなければならないときに、強い不安を覚えることがあるでしょう。
想像力があるHSPこそ、もしものことを考えて怖気づくことがあります。
【HSP】雷が苦手な場合の対処法
ここでは、HSPが雷が苦手な場合の対処法についてご紹介いたします。
できるだけ家にいる
雷が苦手なHSPこそ、予定がないときは家にいるようにしてください。
一番安全な場所と言えるかもしれません。
外に出るほど、苦手意識も高まりやすいです。
周囲が守られている状況は、気持ちとしても和らぎます。
耳栓をする
雷が苦手なHSPこそ、耳栓をする方法もおすすめです。
大きな音を遮ってくれます。
耳栓を初めて付ける方こそ、快適であることに気が付く場合もあります。
耳栓は自分の耳の形にフィットしたものを選ぶようにしてください。
カーテンを閉める
雷の光が苦手なHSPこそ、カーテンを閉めるようにしてください。
急に光ってビクっとなることを防げます。
しかし、完全には光を防げない場合があります。
それでも気持ちとしては落ち着きやすい部分があるでしょう。
カーテンを閉める方法は、できるだけ光を見ないための工夫となります。
趣味に取り組む
雷が苦手な場合、趣味に取り組む方法もおすすめです。
何かに没頭していると、意外と他のことが気にならなかったりします。
一人で黙々と取り組める趣味はありますか？
例として、映画を見る、音楽を聴く、絵を描く、楽器を弾くなどの趣味が挙げられます。
雷をはじめ、集中力を途切れさせるものが近くにあるときは、好きなものに取り掛かると、充実したひと時を過ごせます。
寝る
雷が苦手なHSPこそ、いっそのこと寝る方法もおすすめです。
数時間後には、鳴り止んでいるはずです。
低気圧で、いつも以上に眠気がある方もいるのではないでしょうか。
風邪を引かないためにも、あたたかくして眠るようにしてください。
まとめ
HSPが雷が苦手な理由は、音や光など驚く要素がたくさんあるからです。
自然のことなので、自分ではどうにもできない無気力感もあります。
予定がないときは、極力家にいるようにしてください。
また、対処法として、耳栓をしたりカーテンを閉めたりする方法もおすすめです。
今回は、HSPが雷が苦手な理由と対処法についてご紹介いたしました。
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