街にいる人、みんな幸せそうに見えることはありませんか？
ふと自分と比べてしまい落ち込む方もいるのではないでしょうか。
今回の記事では、みんな幸せそうに見える理由と対処法についてご紹介します。
みんな幸せそうに見える理由
まず初めに、みんな幸せそうに見える理由についてご紹介します。
一部分しか見てないから
みんな幸せそうに見える理由は、表面上しか見えていないからです。
実は深く相手を知るほど、苦労していることにも気が付きます。
例えば、街にいる人はパーソナルな情報をまったく知らない他人です。
SNSにおいても、進んで嫌な投稿を載せることはしません。
「ちょっとよく思われたい」くらいの投稿内容が多くなります。
中身を知らずに外側に注目するほど、みんな幸せそうに見える錯覚に陥りやすいです。
自信を失っているから
みんな幸せそうに見える理由は、自信を失っているからです。
直近で何か嫌なことがあると、他の人が輝いて見えます。
場合によっては、幸せそうな人と話すだけで顔が引き攣る方もいるのではないでしょうか。
自律神経が乱れている時も、変に気持ちが落ち込むことがあるので注意してください。
視野が狭くなっているから
みんな幸せそうに見える理由は、視野が狭くなっているからです。
結論を出した後、自分の確証が間違っているのではないかと疑おうとしない方こそ、一つの考えにとらわれやすいです。
「みんな幸せそうに見える」→「なぜ？」とは思わないと、「みんな幸せそうに見える」が事実になります。
一つの考えに執着することをやめた時、また違った見方ができます。
明確な答えがない物事だから
みんな幸せそうに見える理由は、明確な答えがない物事だからです。
何を持って幸せと断定できるものはありません。
その時の価値観によって左右されます。
自分が幸せと思ったら相手は幸せで、不幸せと思ったら相手は不幸せになります。
明確な答えがない物事こそ、ネガティブ寄りの気持ちの時は振り回されやすいので気をつけましょう。
みんな幸せそうに見える場合の対処法
続いて、みんな幸せそうに見える場合の対処法についてご紹介します。
苦手な人やコンテンツと距離を置く
みんな幸せそうに見える場合の対処法は、苦手な人やコンテンツと距離を置くことです。
人は近くにあるものから影響を受けやすいので、あまりにもしんどい時は離れると、気持ち的にも楽になります。
あなたの不安を煽るものと無理して一緒にいる必要はありません。
苦手な人やコンテンツと離れた時、幸せかどうかに強いこだわりを持つことも無くなる場合があります。
角度を変えて物事を見る
みんな幸せそうに見える場合の対処法は、角度を変えて物事を見ることです。
根拠もなく相手が幸せだと思い込めるなら、不幸だと思うこともできるはずです。
極論となりますが、それだけ、さまざまなものの見方ができるということです。
例えば、今日一日嫌だと思ったことを、ポジティブなものの見方に変換する練習をするだけでも、たくましくなれます。
自分の考えたい通りに結論付ける練習をすると、外部のものに振り回されなくなります。
外側に意識を向ける
みんな幸せそうに見える場合の対処法は、外側に意識を向けることです。
自分の方に強く向いていると、突飛な考え方で上書きすることは難しいです。
ネガティブな気持ちに支配されている時こそ、外出することをおすすめします。
今までしたことないことをすると、目の前のことに夢中になり、何かを考えて落ち込む隙も作りません。
自分一人で悶々と考えてしまう時こそ、外側に意識を持つ行動を取りましょう。
長所を活かせる場を見つける
みんな幸せそうに見える場合の対処法は、長所を活かす場を持つことです。
自信を失っている時こそ、見るもの全てが羨ましく思えます。
苦手なことは無理して得意にしなくても構いません。
「〇〇は、その辺を歩いている人よりもちょっぴり得意！」というものが、あなたの長所です。
この考え方も憶測となり、みんな幸せそうに見えるという解釈とも近いです。
絵が得意な方は、一つの作品を仕上げて投稿サイトにアップするのもおすすめです。
ものづくりが好きな人は、関連した習い事を始めて、スキルアップを目指すのも良いでしょう。
(初心者よりも、知識や実技についても習得しやすいです。)
長所を活かす場を見つけると、不特定多数の人の存在が気にならなくなります。
読書をする
みんな幸せそうに見える場合の対処法は、読書をすることです。
知見を深めると、見えている部分にこだわりを持つことが少なくなります。
ネガティブなことを延々と考えそうな時こそ、読書をするルーティンを持つ方法がおすすめです。
特別なことはしなくても、広い世界に連れて行ってくれます。
まとめ
みんな幸せそうに見える理由は、どんなに頑張っても他人の表面しか見えないからです。
一つの考え方に強いこだわりがある方は注意。
対処法としては、外側に意識を向けて、長所を活かす場を見つけることです。
今回は、みんな幸せそうに見える理由と対処法についてご紹介しました。
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