「友達と買い物に行くと疲れてしまう」「一人のほうが楽かも……」そう感じたことはありませんか？
楽しいはずの買い物も、誰かと一緒だと緊張してしまったり、気疲れしてしまったりすることがあります。
「買い物＝社交の場」になってしまうと、余計なプレッシャーを感じる方も少なくありません。
この記事では、友達と買い物するのが苦手な理由と、そんなときの気持ちが軽くなる対処法をご紹介します。
友達と買い物するのが苦手な理由
気を遣うから
相手のペースに合わせたり、買い物に時間がかかっていないか気にしたり……。
本来は楽しいはずの時間が、気を遣いすぎることで疲れてしまう原因に。
「もう少し見たいけど、待たせているかも」
「疲れてないかな？」など。
そんなふうに相手の気持ちを常に考えてしまう人ほど、買い物を心から楽しめなくなってしまうことがあります。
友達の反応が気になるから
「これどう思う？」と聞いたときの反応に敏感になってしまったり、友達が自分の選んだ服や商品に対してどう思っているかを気にしすぎてしまう……。
無意識に「否定されたらどうしよう」と不安を感じてしまうと、楽しむどころか、自己肯定感まで下がってしまうことがあります。
傷つく意見を言ってくるから
友達が悪気なく言った「それ似合わないんじゃない？」という一言に、深く傷ついてしまうこともあります。
意見を言ってもらうのはありがたいけれど、言い方や表情に引っかかることってありますよね。
買い物というパーソナルな時間だからこそ、些細な言葉が心に刺さってしまうのです。
終わった後、一人反省会が始まるから
「やっぱりあのとき、変なこと言ったかな…」「友達のテンション、なんか下がってたかも」など。
買い物が終わったあとも頭の中でぐるぐる考えてしまい、一人反省会が始まることも。
楽しい時間だったはずなのに、気疲れの余韻だけが残ってしまう……。
そんな体験を重ねるうちに、だんだん友達との買い物が苦手になってしまうのです。
友達と買い物するのが苦手な場合の対処法
一人で行く
気を遣わず、気の向くままに店を回れるのが一人ショッピングの魅力。
「今日は一人で気楽に見たい気分」と伝えることも、自分を大切にする選択の一つです。
誰かと一緒に行くことが義務ではないと、肩の力がふっと抜けるかもしれません。
場の雰囲気を楽しむことを目的にする
買い物そのものよりも、「一緒に歩く」「カフェでおしゃべりする」といった空気感を楽しむように意識すると、気楽さが少しずつ戻ってきます。
「買うこと」に重きを置かず、ただの散歩やウィンドウショッピングのつもりで過ごしてみてください。
友達の意見が絶対と思わない
「友達の好みと自分の好みは違って当然」と受け止めることで、ちょっとした意見の違いにも動じなくなります。
選ぶのは自分。アドバイスはあくまで参考意見と割り切ることで、自分の感覚を大切にできます。
疲れたら休む
買い物に限らず、人と一緒に過ごす時間は意外とエネルギーを使います。
「ちょっと座ろうか」「一杯お茶しない？」と自分から声をかけて、無理なく過ごす工夫をしてみましょう。
休憩を挟むことで、お互いのペースを尊重するきっかけにもなります。
短時間だけ一緒に会う
「1日ずっと一緒」だとプレッシャーになる場合は、ランチの後に少しだけ買い物をするなど、時間を区切って会うのもおすすめです。
短時間なら集中力も持続しやすく、負担が少ないまま関係を楽しむことができます。
まとめ
友達との買い物が苦手と感じるのは、あなただけではありません。
「気を遣いすぎて疲れてしまう」「自分の感覚が大切にできない」など。そんな繊細な気持ちを抱える人はたくさんいます。
大切なのは、無理をしないこと。
一人で過ごす時間を選ぶのも、友達との関係を見直すのも、自分を大切にするための立派な選択です。
「自分のペースで楽しむこと」を優先して、心地よい買い物時間を過ごしてみてくださいね。
