久しぶりに会う友達に緊張することはありませんか？
どんなに仲が良くても、会う期間が空いてしまうと、気持ちが落ち着かなくなることはないでしょうか。
今回の記事では、久しぶりに会う友達に緊張する理由と対処法についてご紹介します。
久しぶりに会う友達に緊張する理由
まず初めに、久しぶりに会う友達に緊張する理由についてご紹介します。
慣れていないから
久しぶりに会う友達に緊張する理由は、慣れていないからです。
やはり会わない期間があると、昔の振る舞いを思い出すまで時間がかかります。
相手の一挙一動も気になりやすいです。
また、一時間も話ができたら昔の感じを思い出して、緊張もほぐれることがあります。
考えやすいから
久しぶりに会う友達に緊張する理由は、考えやすいからです。
今を楽しむのではなく、未来や相手の気持ちに思いを馳せてしまう方こそ、挙動不審になりやすいです。
「服装、似合ってるかな」「相手は楽しんでるかな」と、頭であれこれ考えることはありませんか？
ネガティブな考えが飛躍すると、時に自分を追い込むことがあるので注意が必要です。
変化が怖いから
久しぶりに会う友達に緊張する理由は、変化が怖いからです。
相手が想像とは違う生き方をしているほど、受け入れるまで時間がかかりやすいです。
知らぬ間に転職したり、恋人ができていたりすることもあるかもしれません。
長い間会っていないと変化の振り幅が激しく、不安を感じやすい傾向があります。
コンプレックスがあるから
久しぶりに会う友達に緊張する理由は、コンプレックスがあるからです。
今の生き方を知られたくない方こそ、変に身構えてしまうことがあります。
隠し事がある方、相手に良い顔をしたい方こそ注意が必要です。
自分を変に強く見せようとすると、緊張が中々ほぐれないことがあります。
久しぶりに会う友達に緊張する場合の対処法
続いて、久しぶりに会う友達に緊張する場合の対処法についてご紹介します。
緊張するのは最初だけと思う
久しぶりに会う友達に緊張するのは、最初だけという場合がほとんどです。
一時間もすると自然体でいられます。
むしろ、会う5分前が緊張のピークという場合もあります。
緊張がずっと続くわけではないことを認識するだけでも不安な気持ちがほぐれます。
緊張していることを打ち明ける
久しぶりに会う友達に緊張する場合、いっそ気持ちを打ち明ける方法もおすすめです。
後ろめたさがなくなるので自然体でいられます。
また、友達も「私も！」と言ってくれて、話が盛り上がることがあります。
緊張している自分にもどかしさを感じるときは、ぜひ話のタネに正直な気持ちを打ち明けてみてください。
意識を外側に向ける
久しぶりに会う友達に緊張する場合、意識を外側に向ける方法もおすすめです。
内側に向けると考えが窮屈になり息苦しさを覚えます。
会話の内容を深掘りするほど、緊張は気にならなくなる場合があります。
友達に意識を向けると緊張する方は「天気が良くて気持ちが良いな」「後ろの二人組はどんな関係かな」と背後に注目してみてください。
好かれることに囚われない
久しぶりに会う友達に緊張する場合、好かれることに囚われ過ぎないことも大切です。
「友達に良く思われたい」「尊敬されたい」などの邪念があると、変に力みやすいです。
そして友達と別れた後、どっと疲れを意識することがあります。
むしろ「嫌われても良い」と相手に対する執着心を手放すほど自然体でいられます。
何にこだわりを持っているのか、本質を見極めていきましょう。
一定の心の距離を取る
久しぶりに会う友達に緊張する場合、一定の心の距離を取る方法もおすすめです。
相手に親近感を感じるほど、予想外のことを聞かされたとき動揺します。
例えば「結婚する」「海外に行く」など、環境の変化を知ったとき、変に動揺することはありませんか？
相手は相手、自分は自分ということを、あらためて認識しておくと心構えが取れます。
まとめ
久しぶりに会う友達に緊張する理由は、慣れていないからです。
一時間ほど時間が経つと、平気になることがあります。
対処法は、緊張していることを打ち明けることです。
また、好かれることに囚われ過ぎないことも、自分らしくいる秘訣となります。
今回は、久しぶりに会う友達に緊張する理由と対処法についてご紹介しました。
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